年齢を重ねて行く中、当たり前の様に身体の中は変化して行きます。

それを素直に受け止められない時期ありましたよね〜〜

女性ホルモンが増えて生理になって、なんだこのふつふつしてイライラする感情は！？

となかなか受け入れる事が出来なかった思春期。

その頃と同じで、自分の身体の前進に受け入れがなかなか出来ない時期がやって来ます。

でも☝️

いまは思春期とは違う、

つらい症状を上手に快適に過ごす方法をみつけて行けるはず。

まずは自分でできること

・産婦人科で女性ホルモンの状態を調べる

・食事での摂取

・ストレスの緩和

(何が一番ストレスがかかる状態も確認)

・ゆるりと楽しいを感じる時間を作る

・気持ち良いカラダのメンテナンスをする

まだまだいっぱいありますが。。。

自分のために知恵を使う時期が来たかも♡