終わってみると、あっと言う間だったお休み…
ホントにあっと言う間で。(*￣△￣)ぼぉー・・
今日から通常のお仕事再開です。
んがッ！
昨晩は何をやるのにものんびりやっていて
気が付けば、すでに深夜２時近くでした。
何に集中していた訳でもないのに…こんな時刻になってるよ！
身体が連休モードで脱力しているのか
気を抜くと本当にダラダラしちゃってます
そして、本日は見事に寝不足…ヘ(X_X ;)/ ヘロヘロ…
あれ程、休み明けに備えて
いつもより早く就寝しようと思っていたのに
結局は実行できずに、いつもの夜更かしで
日常へと戻ってしまいました
くぅ～o(TヘTo) …ダメな私。
さて、
月曜日には大学病院へ行ってきました。
今回は整形外科だったのですが、
経過良好？のため、この診察で終了となりました。
ああ、良かった…ヽ(‘ ∇‘ )ノ
医者がかりが一つ減っただけでも
なんか嬉しいです。
実は数か月前に筋電図やＣＴ、ＭＲＩ検査して
【椎間板ヘルニア】と診断されたのですが
（本当はもっと長い名前だったけど憶えてないわ）(;^_^A
その後、お薬を処方されて様子をみることに。
前回の診察、痺れも大分治まってきたところで
「何も問題がなければ次で終わりましょう」と
先生から言われたので期待していたのですけど、
すんなりと来れたので、とにかくホッと致しました。
一時はシビレが強く出ていて左腕の感覚が鈍くなり
キーボードを触っていても何処を抑えているかさえ
よく分からない状態になっていたのです。
またシビレが酷い時はそれが痛みとなり
夜眠れなくなる事もありました。
先生に相談したところ、「場合によっては【手術】も考えなくては」
と言われ、ちょっと内心ビビっておりましたが、
（ホントにもう手術は勘弁して欲しい…）
これでまたメンタルを前向きにして
体質改善のため頑張りたいと思います
…所々でサボリ気味だけれども。(苦笑)
まぁ、ジムのトレーナーさんからは
ガッツリ前のめりでトレーニング頑張っても疲れるし
気持ちも続かなくなるので、ここは気楽に考えて
ゆる～く、なが～く自分のペースでやっていきましょう、
と言われているので、たまには息抜きしても
イイよね…？？(*ﾟｰﾟ*)ね？←自分への言い訳～…(苦笑)
取り合えず、先生には気を付ける点を確認しました。
このヘルニアは突然起こったものではなく
同じ姿勢で長時間いることや猫背などで首への負荷が
長年蓄積されていて今回症状となって現れたのだと思います。
元々ストレートネックだったのも原因のひとつでしょう。
やってはいけない事は、
強く首を反らしたり衝撃を与えることは避けること。
上を向いた状態でしびれや痛みが出るようなら
すぐにその姿勢を止めること。
また、症状が出にくい身体を作る事も大切です。
柔軟性を上げたり筋肉を鍛えたりすることは予防にとても良いので
運動をしっかりやるようにしてください。
ジムでのトレーニングは特に禁止事項はありませんが
とにかく症状が出るような動作はやらないことです。
基本的に、ストレッチと筋トレは真逆ですので駄目とは言いませんが、
この病気の場合、主にストレッチの方が予防となるので
こちらを重点的におすすめしておきます。
…と言われました。
はい、気を付けます！(｀・ω・´)ゞ
そんな訳で最後の診察料（お話のみだったので数百円）を
お支払して病院を後にしました。
これで一つ終わった！
整形外科もメチャクチャ待たされる科なので大変だったから。
*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*. るんるん♪
そして、その後は上野まで行って参りました。
なんか晴れやかな気分だったので
そのまま帰りたくなかったんです。
もともと病院のあとに何処か行こうとは思っていたので、
予定通りの行動なのですけどね。
(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ
