好き放題食べたらBMI２２に。

夏季休暇中に、伊豆旅行（２泊）で朝夕バイキング、ステンドグラス美術館、フレンチフルコース、はま寿司２回、しゃぶ葉、味噌ラーメン鍋、つけ麺、アイスと食べまくり、映画鑑賞でゴロゴロしまくっていたら、４ｋｇ以上増えてBMI２２になりました。

私の場合、MEC食と軽い筋トレで美容体重まで減量・キープ出来ていましたが、糖質やアルコールを好きなだけ飲食して、家事だけしているとBMI２２で落ち着いてしまうようです

（正直、美容体重以下だとかなり細く感じるので、これ位がしっくりくるような。）

アメブロでダイエットに成功している方のブログで、増量しても、「欠食しない方が良い。」「基礎代謝量以上のカロリーは摂取すべき。」「無理に運動量を増やさない。」と書かれているのですが、大増量の時もその方が良いのでしょうか

現在、やる気無し期で更に増量するかもなので、痩せ期に入る水曜日位からMEC食に戻して仕切り直します。

読んで頂き、ありがとうございました

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