こんばんは。
ｍａｎｉ－ｙｏｇａ（マニ ヨガ） 珠美（Ｔａｍａｍｉ） です。
今日は今月最後のさまさまでのレッスンでした。
11月からお世話になっているので、6か月経ちました。
今日はカラダを調整するクラス。
カラダには、よく使われる部分とそうでない部分があって、
（カラダの使い方のクセ）
使われない部分は硬くなり、
使いすぎている部分は痛めたりします。
硬いところは血流も悪くなり、不調の原因になります。
カラダに不調が出ると、
何かをやる気が起こらなくなったり、
ココロにも不調が現れます。
せっかくヨガを続けておられるのに、
カラダに不調があるのはなんでだろう？
「無理しないで」って言う以外に、何がしてあげられるだろう？
そんな思いで、整体を学びに行って、
レッスンに取り入れています。
ですが、私も道の途中。
挑戦したい内容でありながら、
伝えるのが難しくもあります。
ずっと続けてきてくださっている方で、
家でもセルフケアをしているそうなんですが、
「全然、細くなった気がしない～！」
とおっしゃってて、
伝えきれていない力不足を感じます。
ひとつには、触り方が大事で、
「丁寧に、感じて触ってください」と言って、
実際に私も触ってみるのですが、
簡単には「わかった
」とはならない奥深さ…。
そして、「言葉」も大事で、
これは私もよく注意されるので、気を付けていますが、
「全然変わらない」
と言っていると、変わらないです。
なので、
「変わってきてる」
「細くなってきてる」
って、まだ理想には届いていないけど、向かってる途中
という言葉のほうがいいかなと思います。
（嘘じゃないし）
あと、もうひとつ。
自分で毎日見てると、あんまり変化に気が付かないもんです。
なので、時々写真撮ってみるのもおすすめ。（ビフォーアフター写真）
人って、そんなに自分のこと見てないから、
よほど興味がないと気づいてくれないけど、
写真で見ると、自分を客観視できるし、
「もっとやらないと…」とやる気になったり、
「変化してきた！」ってさらにやる気になったりできます。
私も今日は撮ってみました。
肋骨の張り出しが少し薄くなったかなー
うん。変わってきてる
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