こんばんは。
『食べながらセラピー®』の由美子です
今日は、たまプラーザサロンで『エナジーフローヨガ』クラスでした
もう5年以上もリピーターさんが参加してくださっている人気クラスです。
たまプラーザのヨガクラスはこんなところです～↓
GW前に体をほぐして心地よく遊んで、
またGW明けにはヨガで癒されて。。。
いいですね～（笑）
ヨガクラスの始めにはいつも生徒さんに
「今日の体調はいかがですか？」
「どこか今日特別にほぐしたいところは？」
「癒したいところは？」
と聞いています。
このコミュニケーションがね、
ポイントだったりするのですよ～
今日のクラスでは、ある生徒さんから
「最近、なんだかすっぱいもの（酸味のあるもの）が欲しくて
レモン水とかたくさん飲んじゃうんです」とのこと。。。
ふむふむ。。。
まさに「春」ですなぁ～
というのは、
『春は肝臓の季節』
とも言われていて、
肝臓に症状が出やすかったり、
負担がかかりやすかったりするんです。
そして、そうすると、肝臓ケアのために
“すっぱいもの（酸味）”が欲しくなるんですね～。
肝臓は、“カラダの中の化学工場”とも言われ、
薬や添加物なども含めいろいろなものを分解してくれている大切なところ。
この生徒さんに
「最近、薬とか多く飲みませんでした？」と聞いたところ、
「風邪をひいていつも飲まない薬を飲んだんです」って。
やっぱり～
それでちょこっと肝臓がお疲れ気味だったのかもしれません。
ということは、
この生徒さんはちゃ～んとカラダが今の自分に必要なものを
教えてくれて、それ（レモン水）を摂取してた、ってことですよね
素晴らしい～
こうやって、私たちのココロもカラダも
そのときに“必要なもの”を教えてくれているんです。
だから、『感じるココロ』を大切にして
素直で自然でいられたら、すべてがうまくいく。。。
そういうことでもあるんです
と、今日のクラスでもこんな話から始まり、
“肝臓をやさしくケア”するポーズを取りいれて
ふか～い呼吸で
気持ちよ～くカラダを伸ばしました
あ、ちなみに、
いつもクラスでご要望の多い「肩のコリ」をほぐすには、
コレ↓ おススメですよ～
肩甲骨のまわりもほぐせます。
手がつなげなかったら、
タオルなどを持って行ってみてくださいね。
（徐々にタオルの長さを短くして手を近づけていくと良いですよ～）
さ、お身体に気を付けて、
素敵な週末＆GWをお過ごしくださいね。
たくさんの愛と感謝をこめて
ヨガ体験キャンペーン
５月中の下記クラスは体験キャンペーンを行います。
【エナジーフローヨガ】
＠中野サロン（5/10、5/24）
＠たまプラーザサロン（5/12、5/26）
【子宮とハートをつなげるヨガ】
＠中野サロン（5/13、5/22、5/27）
１レッスン2,500円のところ1,500円
＊Heart Warm Cafeのヨガクラスがはじめてのかたに限ります。
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