こんにちは。
『食べながらセラピー®』の由美子です
ここのところ、一気に涼しくなった気がしますね～。
正直な私のカラダは、カラダを冷やすもの（陰性のもの）を
明らかに欲していないのがわかります
朝、バナナを食べたいと思わないし、
コーヒーを飲みたいとも思いませんでした。
（どちらも「陰性」のエネルギーでカラダを冷やします）
今日のランチも何にしようかな～、と思いつつ
グルテンフリーの『ラザニア』を作って
美味しくいただきました～
この“グルテンフリーラザニア”には、
カラダをあたためる要素がたっぷり。
というのは。。。
ホワイトソースを作るとき、火にかけますね
さらに、
SOYミートソースも、火にかけて作ります
さ、もういっちょ、
最後、ホワイトソースとSOYミートソース、
グルテンフリーのラザニアパスタを重ねて
オーブンでじっくりと「焼き締め」ます。
火にかける時間が長いほど、
食材に熱がこもり、
それを食べれば自分の体内に熱が取り込まれて
ポカポカ温まります
おかげで、半袖でもぜんぜん大丈夫～～
『食べながらセラピー』流、
心地よいバランスの取り方です
このあたりのバランス学は
『食べながらセラピー』無料メール講座で詳しく解説しています
お気軽にご登録くださいね☆☆☆
季節が変わって、
少しずつカラダが慣れようと変化していきますので、
上手にバランスとってあげるといいですよ～
あ、ちなみに、
今日作った“グルテンフリーラザニア”は、
【グルテンフリーアドバイザー講座】のテキストの中に出てきます
今週金曜日からは、
この講座の平日コースがスタート
ちょうど、テキストもキレイに製本されて
出来上がってきました。
週末コースは10月にスタートします。
2日間で『グルテンフリーアドバイザー』の資格が取得でき、
ご自身やご家族のために、
まわりの方たちのために、
グルテンフリーの知識を活かすことができるようになります。
2016年の開講はこれが最後となりますので、
気になる方はチェックしてみてくださいね
（次回は2017年1月開講予定）
今日も明日も素敵な1日をお過ごしください。
たくさんの愛と感謝をこめて
グルテンフリースイーツParty
“グルテンフリー”ってどんな感じなの？
知りたい方、ご興味のある方、もっと詳しい話を知りたい方、
そして、スイーツが大好きな方
どなたでも大歓迎♪♪♪
◆日時：10月15日（土）12：30～16：00
＊ご参加者は時間内いつでも入退室可能
＊『Rawチョコレートケーキ』のデモは14：00～
◆場所：Heart Warm Cafe中野（駅より徒歩5分）
◆参加費用：3,500en
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