春めいて来たと思ったらまた寒い💦 この時期は寒暖差で体調を崩しがちなので、セルフケアが大切。 心身の疲れは密接で、体が疲れていたらもちろんの事、精神的に疲れていても免疫力は落ちて風邪や感染症にかかりやすくなります。ヨガは心身のバランスを取り戻し、元気を養うにはうってつけです。(だだし正しい練習法によります) 今週金曜日にYogaForLifeで私が代行レッスンするので、正しい練習法についてもおはなしできたらと思っています！ ・3/23(金) 9:45〜10:45 ベーシックヨガ 11:00〜12:00 ママヨガwithベビー(年齢制限なし) お待ちしてます！#ヨガ#正しい練習方法 #心身のバランス #セルフケア #免疫力アップ

megumiokugawaofficialさん(@megumiokugawa)がシェアした投稿 - Mar 19, 2018 at 1:39pm PDT

先日10年ぶり位に横浜コスモワールドへ！子供達動き回り下の子も勝手に歩き回るからもうずっと目が離せずドッタバタ😵そして下の子が重くてそろそろ長時間抱っこが限界へ。お昼寝はずっと抱っこな為、ヘビー級な次女だっこに毎日肩と腰がやられてます。 痛みのメンテナンスはヨガでだいぶ楽になるけど、やらないとバッキバキで身体が痛い。同じように毎日の抱っこで肩こりや腰痛あるママさん方、明日のママヨガレッスンに是非！みんなの凝りをほぐし楽にしまーす。#ママヨガ #子連れヨガ#肩こり解消 #抱っこ紐 #長時間抱っこ #昼寝は抱っこじゃないと寝ない #腰の痛み #楽になる #メンテナンス

megumiokugawaofficialさん(@megumiokugawa)がシェアした投稿 - Mar 6, 2018 at 7:48pm PST

今週木曜日にYogaForLifeで代行レッスンします。 ・9:45〜10:45ビューティーヨガ ・11:00〜12:00ママヨガwithベビー(ハイハイまで) 両クラス共ビギナーから経験者まで楽しめるベーシックなクラスにする予定です。特に肩こり、腰痛を緩和するレッスンにしますので凝り固まってる方は是非！#yoga#mamayoga#ヨガレッスン#ママヨガ #肩こり解消 #腰痛緩和

megumiokugawaofficialさん(@megumiokugawa)がシェアした投稿 - Mar 3, 2018 at 10:18pm PST