写真を撮ったのを貼り付けただけですが・・・
写真がないのは撮り忘れたとか、野菜ジュースとか豆乳などで簡単に済ませたかです。
６月２０日（金）
晩飯
６月２２日（日）
朝飯
６月２３日(月）
昼飯
晩飯
６月２４日（火）
晩飯
途中経過
ちょっと休憩に入りました。
６月２５日（水）
朝飯
晩飯
６月２６日（木）
飛行場に行った帰り、京橋の飲み屋で！
６月２８日（土）
昼飯
二見食堂で、思いっきり食べてみる。
６月２９日（日）
この日も飛行場の帰り、京橋の焼肉 名月館
約３０００円のセットがあるので頼みました。
前にランチセットで食べたロースは安い肉でイマイチだったけど、このロースは単品と同じ肉で良かったです。
しかし、残すのが勿体無くて食べ過ぎた感が・・・
６月３０日（月）
晩飯
この週は、いろいろ試行錯誤してました。
炭水化物や糖質を抑えているので、食べ過ぎてもリバウンドしにくい事を再確認した週でした。
１日の平均を並べたものです。
６月は、４キロ減ったくらいでした。
実際、７５キロの壁を破れずに足踏みしてましたね。
７月に入って、やり方が分かってきて少し気合を入れてみました。
乞う御期待！
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