睡眠+エアリアルヨガでスッキリ！

コンコンと眠り続けること10時間以上。
セッションが続いたり、スピリチュアル的なアタックを受けると(笑)、ひたすら眠る…

昨日はオフだったので、しっかり身体を休めて、エアリアルヨガへ♪

結局、身体を動かす(笑)
よりスッキリと回復するから。

ハンモックを使うことで、逆さまになることも難なくできる＾＾
頭にしっかり血液を送ることも大切！

ヨガの原語はユジュ(結ぶ)。
心と身体を結ぶ❤

どこが伸びているか？
どこに効いているか？
限界はどこか？？

身体と対話しながら進めるの好き❤

昨日は腹筋がなければできないポーズもあって、腹筋があることを再確認できた。
ムキムキの体を目指すことはしないが(笑)、女性らしいしなやかな筋肉は絶対に必要☆彡

青木メソッドの効果で体幹がかなり整い、
サルサも踊りやすくなったし、ヨガもポーズが取りやすくなった＾＾

ええことだ☆彡

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今月末には海開きだとか♪

海の上でするパドルヨガ(SUPヨガ)がしたいなぁ。
体幹が弱いと、バランスを取るのが難しいだろうなぁ…。

よし、今年は沖縄でトライしてみよ～☆彡

眠っている能力と、ほんの少しの魔法を身につけて、より豊かな人生を生きませんか？

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