Post-program Report (4/11)-大胸筋エクササイズ【リロアズビューティー】
4月のムーヴメントプログラム（大胸筋エクササイズ）のイベントレポートをお伝えいたします。
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。
「大胸筋エクササイズ ～胸の張りを保ち肩が丸まらない姿勢を持続する～」というレッスンをおこないました。
エクササイズをおこなう前に筋肉が硬くなって上手く使えていない場所を確認し、正しく動かせるようになるためにほぐしました。自分でも出来るほぐし方をお伝えし、気になった時にいつでもケアができるよう練習をしました。
細目にケアをすることで筋肉の状態は弾力のある良い状態を保てます。
鎖骨があるデコルテ部分は、首や脳にも血流を流す場所であるため、大胸筋ストレッチをしっかりとおこないました。レッスン後は肩の力みがなくなり、頭の位置も前のめりにならずきちんと体幹部の上に頭部が積みあがるような姿勢になっていました。
大胸筋は姿勢を保つためにもある程度の筋肉量が必要ですので、今回のエクササイズやほぐし方をご自宅でも練習してくださいね。
次回は5/23(木)20時から
「腰痛改善エクササイズ ～背骨のカーブを整え腰に負担をかけない姿勢を作る～」Level 1
をおこないます。是非ご参加くださいね。
2024.5月 Event Lessonスケジュール
皆様のお越しをお待ちしております。
（予約とキャンセルについて）
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）
代行レッスン
- 4/2 ストレッチポールピラティス
新着情報
- 3月アロマヨガ
- [Online Lesson] オンラインヨガ - 4/7
- [Online Lesson] オンラインピラティス - 4/28
Recommended
Column and Videos
その他メディア等
- Hanako 特別編集 関西2013
- SSKジェーンスタイル特集コンテンツ
- Suiran Luxuary Collection Hotel Kyoto プロモーション撮影協力
- タビオ株式会社 特集コンテンツ
月 - 金 10:30 - 22:00
土 10:30 - 15:30
定休日 日曜・祝日
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋駅前・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/
facebookページの『いいね！』をして、スタジオの情報を見つけてくださいね。
[代行] 4/24 アロマヨガ AI ⇒ Ritsuko【リロアズビューティー】
代行レッスンのお知らせです。 4/24（水）11時00分から行っているアロマヨガは、Ai トレーナーがお休みをいただきますので、代わって スタジオマネージャーのRitsukoがレッスンをいたします。
背中や肩、首が凝っていると自然と浅い呼吸になっていて、身体が冷え免疫力が低下してしまいます。
ヨガでは胸郭を立体的に動かし、肺の許容量を広げていきアロマの芳香浴によってさらに精油の成分を脳や身体へと取り込んでいくことができます。
呼吸のリズムに連動させたヨガポーズで全身を動かしてくださいね。
レッスン後はほぐれた身体で無理なく自然と深い呼吸ができるようになっているのを感じてください。
4月のアロマオイルブレンドはこちらをご確認ください
どうぞよろしくお願いいたします。
（予約とキャンセルについて）
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）
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2024年5月 ウェブ予約の受付開始【リロアズビューティー】
2024年5月のウェブ予約の受付開始いたしました。
レッスンのご予約はお電話でも承っております。
リロアズビューティーでは少人数制のレッスンというメリットを活かし、お一人様ずつのコンディショニングシートであるカルテを作成し管理しております。これにより、お客様のお身体の状態をよりしっかり把握することができるため、必要なエクササイズを取り入れ、質の高いレッスンを行うことが可能となっております。
これまでにレッスンを受講されたお客様が数年前と比較をし様々なことを改善されていることが確認できると、私たちもとても嬉しいです。
これから始められる方も、これまで継続されてこられた方も、身体は必ず反応をしていきますので、今後のお身体の変化を期待しながら楽しくお身体を動かしていきましょう。
2024.5月 Event Lessonスケジュール
皆様のお越しをお待ち申し上げております。
どうぞよろしくお願いいたします。
（予約とキャンセルについて）
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）
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