台風が近づいてきて、気圧が変化しているせいか
耳石がズレて起こる頭位めまい症が、冷や汗が出るくらいに頻繁で
今日はできるだけ簡単な、
火を使わないメニューにしようと
今日も登場！ 糖質ゼロ麺を使って
明太クリームパスタ風～
彩りもね、元気が出るカラーにしませんとね (^▽^;)
いつ治るとも分からないめまいと、お付き合いしていかなくってはいけませんのでね
気分だけでも、テンション上げていきましょう～っと♪
「大丈夫かぁ～？ ！(´Д｀；) 早く治ってくれるとええなぁ～
ミスターマリックさんに頼んで、『えいっ！』って、
耳の石の場所、
もとに戻してもらえたらええんやけど・・・・・」byダーリン
（(￣ー￣； マリックさんは、お医者様や無いしね・・・
まぁ、あんたかって3ヶ月位したら治らはったから、希望を持つわ（＾＾））
冷蔵庫から、引っ張り出したのは
これらぁ～！ （アボカドは、使うのをやめまして～）
・ケンちゃん豆腐、3パックセットの1つ90ｇ入り （６８．４キロｃａｌ）
・ミョウガ、２本 タテ半分に切ってから 輪切りでスライス （４キロｃａｌ程度）
・ピーマン、１個 ヘタと種を外して輪切りスライス （７キロｃａｌ程度）
・赤ピーマン、１個 ヘタと種を外して輪切りスライス （９キロｃａｌ程度）
・くずれ明太子、６２ｇ 皮から粒だけ外して （７０キロｃａｌ程度）
お野菜切ったの、これ
このお野菜は後でトッピング！
そして、クリームの方は！ お察しの通り！
男前豆腐のトロトロ感を使用～♪
・ほぐした明太子
・パックから出した男前豆腐
・刻んで冷凍してある細ねぎ、大さじ２程度 （６キロｃａｌ程度）
・昆布だし顆粒、２つまみ
ボールに入れて
ホイッパーで、手早く ほぐしながら
なめらかになるまで、かき混ぜて
良いクリーム感でしょ～
お豆腐の香りがすこし気になる方は、
胡椒を入れられたら良いですよ～ ｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
そして、ここのところ大活躍なのが
糖質０麺！
オカラが主成分！ １袋、１５０ｇ入りで ２７キロｃａｌ！
１袋を二人で分けて使うので、更にヘルシー！
サッと水で洗って、ザルにとって水気を切って
明太クリームに入れます。
手早く絡めるように混ぜ合わせて
ダーリン６割、私４割で盛り付けて
・座薬型トマト、１個 タテ半分に切って 各半分添えて （４キロｃａｌ程度）
・青のりトッピング
で、切った野菜を添えて こんな盛り付け！
二人分で、 １９５．４キロｃａｌ～
バランスも良い～♪
いただきます～
「ごめんね～・・・
めまいがひどくって、今日はこれで堪忍ね～σ(^_^;)」
「ええよ（＾＾：）いっつも頑張ってくれてはるし、
おれも今日は身体がだるいんや（＾＾：）
頚椎ヘルニアに気圧の変化は、こたえるなぁ・・・・
おまえのシンドさ、分かるしやぁ～」byダーリン
（火を使わない献立やし、簡単にできるけど、
１品やから何か添えたかったんやけど σ(^_^;) ホンマごめん）
「二人共、要介護やな（＾＾：） 困ったもんやな」byダーリン
（遠くない将来に、老老介護？ σ(^_^;) 困ったもんやね）
いやぁ～・・・ボケてるし
最近、カメラの調子も悪いし（＾＾：）
人もカメラもボケボケ （≧∇≦：）ｄ （笑い事や無いけど・・・・）
気を取り直して！
いただきます～ (人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆
「ミョウガあるし、見た目から爽やかやな♪」byダーリン
（青しそも乗せようか思ったんやけど（＾＾：）めんどくさかったから、やめたわ～）
「おまえでも、めんどうくさい言うことあんねんなぁ～（＾。＾：）
んっ！！ ヽ(*'0'*)ﾂ このクリーム、ん？クリーム？
明太クリームやんなぁ～？
サッパリしてるけど、他人行儀な感じやなくって、絡みもええし
明太子の味も生きてるし・・・なんや？これ？ 」byダーリン
（男前が、活躍してくれたんやわ♪）
「なんや？浮気かっ？(￣□￣;)!! ・・・・・・・
あぁ、豆腐の話か（≧∇≦：）」byダーリン
（男前と、浮気するとは限らへんやん :*:・(￣∀￣)・:*:
心に惚れるタイプやから、見かけはさほど重要や無いねんもん:*:・(￣∀￣)・:*:）
「・・・・・・(￣_￣ i) おれにとっては、
微妙な返答に感じるんやけど・・・」byダーリン
（一緒に居て、平和的にかつ家族として夫婦としてここにあるっていうことが全てやん♪）
お話しながら食べていたら、あっという間に最後に一口♥
「旨かったわぁ～ ≧(´▽｀)≦
生クリームとか、牛乳系使わへんでも
こんなん味わえるんやもんなぁ～♪」byダーリン
（あんたが、金・土・日と食べすぎたから、平日は、ストイックさを上げてって言わはったから
これやけど、 そうやなかったら、これに粉チーズ入れたかったんやわ～
そのほうが、コクも出るし～（＾＾） 二人分で、２００キロｃａｌ無いねんよ♪
すごいと思わへんかぁ～？ それでも満足やろ～？ ｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ）
「おぉ～ (￣□￣；) もはや、そのカロリー聞いただけで
おれ、めっちゃ痩せた気がしてるわ！
細ぅなったおまえの顔見ながら食べてるから
特にそう思うんかも知らへんな～」 byダーリン
（あんたと違って、お酒も歯止めがなかったりせぇへんもん（＾艸＾）
１５キロ落とすまで、やってみるからね～｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ）
目標まで、あと５キロを切りました（＾＾）
あとは、筋肉を落とさないように、ゆったり体を動かす方法を加えながら
頑張ります～♪
たまには、火を使わないメニューも
いいですよ～ ｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
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