今朝は起きにくかったですが
なんとか起きて
man3DALsを履いて
６０分間のマフェトンラン
昨日の下りで破壊された前ももが
早くも筋肉痛でしたので
かなりゆっくり走ったのですが
やはり疲れている様で
心拍数はそこそこ上がりました。
(；´Д｀)
では
昨日の「白山登山」を振り返ります。
市ノ瀬ビジターセンターを出て
猿壁登山口から登り始めました。
別山・市ノ瀬道で登って行きます。
稜線へ出ると絶景が広がってました。
チブリ尾根避難小屋に到着
目指す山頂はまだまだ先です
(^_^;)
御舎利山に到着
さっきの避難小屋はあんな所に
北アルプスの山々が！！！
まずは南縦走路を南下して
別山へ向かいます。
今度は南縦走路を北上
南龍ヶ馬場までは下り基調ですが
ガレ方が半端ない。
急な下りの一面に
ゴロゴロ岩が転がっていて
何回滑って転んだか
何回足首グネったか
Ｍさんには
完全に置いてかれました。
(；´Д｀)(；´Д｀)(；´Д｀)
この下りで
おもいっきり筋肉を使ってしまい
前ももやられてしまいました。
と同時に
メンタルもやられました。
il||li ＿|￣|○ il||li
快晴で
いくら標高が２０００を越えてても
暑くて汗だくでした。
水分は
１．８リットル持ってたのですが
残りは５００のアクエリアス１本だけに
なっていました。。。
(￣□￣;)!!
南龍ケ馬場から登り返して
室堂センターまで行かないと
水分補給出来ません。
タイムスケジュールでは
南龍ケ馬場から室堂センターまで
急な上りを登り続けて１時間です。
まだ
南龍ケ馬場にも着いてないのに
５００のアクエリだけで
行けるのか？？？
不安が募ります。。。
下り続けると
川が流れていて
Ｍさんが待ってくれていました。
川の水でbuff、キャップを濡らし
顔も洗いました。
その後
無意識に川の水をすくって
飲んでいました。
(^_^;)
美味しい～～～
生き返りました！
そしてリスタート
南龍ケ馬場に到着。
ここで３０分押しだったタイムスケジュールに
追いつきました。
ここの川の水は
苦っ。。。
↑↑↑を持ってこなかった事を
後悔しました。。。
最後のアクエリを開けて
一口飲みました。
さてこれから
室堂センターまで１時間
延々登って行きます。
無事、室堂センターまで辿り着ける
でしょうか？？？
写真の貼り付け数の制限に
かかりそうなので
(^_^;)
続きは明日にします。
m(_ _)m
お昼は
３９℃超の炎天下
３０分以上並んで
「初代 麺家あくた川」さん
１１０杯目
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