あつ〜い
もう本当に耐えがたい暑さの日が続きます
この前の海の日のの祝日は、車で色々出かけて、あんなに汗かいたのは💦久しぶりなほど大量に汗をかきました
行く先々で、冷たいものを飲まずにはおれず、家に帰ってもスイカで身体を冷やし…
そんなに胃腸が弱くない私はそれでもとりあえず大丈夫ですが、胃腸の弱い方は出来るだけ冷たいもののがぶ飲みはダメですよ‼️
そして食欲の落ちるような方は、汗から出ていくミネラルのせいで夏バテまっしぐらです
ミネラル補給
これだけは絶対に忘れないでくださいね
食欲の落ちる方は、良質な健康食品で食事の補いをしないと、どんどんしんどくなってきます
夏バテ予防は今のうちに始めましょう‼️
夏バテしてからでは回復に時間がかかりますから…
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