こんばんは。
岐阜代表、心屋塾の生きる広告塔
全肯定できる心屋認定講師＆カウンセラー
エリージアムのつぐみです
＞＞「生きる広告塔」についての説明はこちら
自分に〇をつける。
自分を全肯定する。
自分に寄り添う。
自分の味方をする。
というのは
自分の中の喜怒哀楽
どんな感情も受け入れ、認める
ということと
感情だけでなく
自分の今のどんな状態も
全部受け入れ、認める
ということになります。
だから、今日のぢんさんのブログにあった
人から見てどうこうではなく
自分が思う「ダメな自分」も
それを受け入れて認める…
ということになるのですよね…
人は、自分に✕をつけたり
誰かと自分を比べて
自分と違う人になろうとするから
変な力が入って
しんどくなるのですよね…
人は認めてもらえなければ動けない生き物。
要は、認められなければ
それを外側に求めてしまうから
おかしなことになるのですよね。
外側に求めるから
ぢんさんのブログにあるように
思われたい
思われたくない
ひとの考えを変えたくて
ひとの見方を変えたくて
自分を一生懸命変えることに
変な力を使ってしまうので
結局疲れてしまうのです。
だから自分の気持ちなど
どこかに置き去りにされてしまって
自分がなくなっていき
人の期待に応えるように生きてしまったり
誰かの人生を生きることになってしまう…
自分に求めればよいのです。
それが最初に書いた
自分に〇をつける。
自分を全肯定する。
自分に寄り添う。
自分の味方をする。
自分がどんな自分も認めてあげる
今のどんな自分にも全部○をつけてあげるということ。
たとえそれが
イライラする自分でも
ネガティブな自分でも
ダメな自分でも
病気の自分でも
情けない自分でも
恥ずかしい自分でも
恨みつらみでいっぱいの自分でも
ただただ
ただそれを受け入れてあげる…
それが
自分を全肯定するということだと思うのです。
人は認めてもらえれば動ける生き物なので
受け止め、認めてあげられたら
頑張らなくても自然に次の段階に進める…
そんな感じじゃないかなと思うのです。
「どんな自分にも○をつけてあげてね」
「どんな自分にも味方をしてあげてね」
と言うのはそういうこと。
伝わったらうれしいです(*^^*)
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