「本当は～がイイらしいよ」という健康についての豆知識。
僕の知り合いの人が言ってたんです。
・「ウオーキングする時間は夜がイイ」という噂話
テレビの健康系番組は見ないので、理由はわかりません。
効果は個人個人差があるのに「テレビでやっていた情報」というだけで「自分が試してない状態」で他の人に伝えるのは危険だな～と思いました。
言われた人が純粋だとして、朝にウオーキングしていたら無理に夜ウオーキングするかもしれませんね。
身体の事に関しては、
・時期、時間、量を考えて試す
・自分のやりたいことをやる
・やってみて身体がどう変化したか「感じる」
・全ての人に当てはまる身体に良い習慣は無い
・気持ちが乗っている時は、何をやってもイイ
僕が感じる事はこんな所です。２，３年前はテレビの健康系番組を見てましたけど、身体の「真理」が少し分かってきたのでマスメディア情報は参考にする程度です。
ジョギング、ウオーキング、スポーツなどは「健康の為にやる」というよりも「健康だから出来る」んです。
楽しくないのに、「健康の為だから」スポーツをやってたら、不健康になりますよ＾＾
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