周りの可愛い友人が
チヤホヤされているのを見ては
胸がチクリと痛み、



スタイルのいい子と比べては
自分がデブだと落ち込んでしまう・・・。



友人の結婚が決まる話しを聞いては、
焦りや不安が募り、
祝福したい気持ちはもちろん、
「複雑な心境」になってしまう・・・。



そんな経験ってありませんか？



こんにちは。
ビューティーフードコーディネーターの
鈴木梨沙です。








周囲の誰かが
成功や幸福を摑んだのを見て
「社会的比較」のプロセスに入ること、
つまり誰かと自分を比較し始めることは
ごく自然なことです。



「自分ではなく、なぜ彼女が？」

「彼女にあって私にないものは何？」

「まだ結婚できないなんて、私の何が悪いの？」



嫉妬の感情は大抵、
悪い感情だと考えられています。



妬みは自尊心を傷つけ、
気分を落ち込ませ、
怒りにつながっていて、
ときには人間関係を壊してしまう。



だからこの妬みの感情って、
人が最も認めたくない感情の一つ
なんですよね。



しかも自分と近しい子
であればあるほど
妬みの感情を抱いてしまいがち
だったりしません？





でもね、
こうした妬みの感情を抱いたら、
私はプラスの発想に
変えるようにしています。



妬むということは、
本当は自分もそれを
手に入れたいということのサイン。



妬みの感情を「自分を批判する材料」にするのではなく、