皆さま 今晩はヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
大阪イベントまで あと数日になりました
明日までjewelry制作
に集中して
に集中して前日の土曜日は 準備や包装などしてイベントに備えます
お店にいる時は ずっと座っているので 殆ど動かない私。
だから
店が終わってからの1時間半のスポーツジムは
私の気分転換
前日 目標達成した ４９㎏台も keepしてますよ〜
秋辺りまでには ４７㎏台を新たに目標
ジム以外にも 自宅では BODYの改造を 少しやっているんですが
昨日到着した 器具
腹筋ローラーと 腕立てスタンド
これは 便利でやりやすい
これは真っ直ぐだけじゃなく
左右もローリング出来るの
中村アンさんのトレーナーでもある方のDVD
前日 Kyokoちゃんに教えてもらい
2人して同時に購入したんですが‥
付属のDVDを一通り見て 真顔の私。
ちょーキツイ
基本動作 １７中 私は半分しか出来ない。
ちょい アスリート向けのプログラムだから
普段 運動してない方は
お蔵入り間違いないから
体力ある方や チャレンジャーな方は是非購入してみて
メニューどおりこなせる方なら バッキバキの締まった身体になるよ
この書籍は 男性にも是非読んでいただきたい
内容も面白いから
筋トレがいかに 生き様も変わるか
面白ろ可笑しく書いてある
女性にもオススメ
こんな男性が理想と 考えなおすかも？
目指せ 引き締めBODY
さっ 引き続き制作しま〜す
今日は息抜きblogでやんした
また明日
