マイナス思考は更年期鬱かもしれません | 夫婦問題解決研究所所長 麻野祐香のブログ

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夫婦問題解決研究所所長の麻野祐香です。
モラハラ・HSPについての悩み
シニア世代を楽しく生きる方法をお伝えしています。

はあとふるアドバイザーの麻野祐香です。

 

 

水曜日夕方からメニエール病の回転性めまいが突然おこり

朝までの記憶もほぼありません。

 

 

次男には「具合が悪いのでご飯食べてきて」とラインし

娘が帰宅時には「めまいで寝ている」と話したそうですが

その記憶も全くありません。

 

 

朝5時には今度は狭心症で胸の締め付けが起きて

ニトロで落ち着きました。

 

 

木曜日約束のランチにいけなかったのは残念ですが

1日ゆっくりと休み

昨日から普段通りです。

健康な生活が当たり前で過ごしておりますが

健康は過信してはいけませんね。

 

 

自分がメニエールと狭心症の持病がある事を再認識し

お約束してもいけなくなる可能性もある事が

本当に心苦しいのですが

それを怖がって家にこもるのも悲しいものです。

 

 

もし具合が悪くなった時は

約束を破ってしまう事になりますが

それをわかってくださる方

これからもおつきあいお願いします。

 

 

 

今日は病気つながりで

更年期のお話

 

 

私が更年期真っ只中

めまい、ホットフラッシュ

イライラや鬱で病院に通っていたのは

44歳頃でした。

 

 

通常の更年期の年代よりも少し早かったので

自分でも更年期という認識がなかったので

なんでこんなに毎日が辛いのか

涙ばかり出て止まらないのはなぜか

憂鬱な毎日なのに

家族の前では笑っていないといけない

その思いで

自分がパンク状態でした。

 

 

 

更年期の症状の一つの鬱は

これが更年期のせいだとわからないと

自分が弱いせいだ

自分が全て悪い

そう思い誰にも相談できずに

どんどんとマイナスに引き込まれていきます。

 

 

 

もしも

なにをしても悲しい

憂鬱で仕方ない

どんどん悪い方に考えてしまう

自分の存在は必要ないのではないか

 

 

そんな気持ちになってしまう時は

更年期性鬱症状です。

 

 

婦人科に行ってください。

 

 

私は診察で

更年期と診断され

漢方と薬とどちらを選ぶか聞かれ

すぐに効果が出るように

薬をお願いしました。

 

 

プレマリンと

あともう一種類処方されていましたが名前を忘れましたガーン

 

 

 

ホットフラッシュも

鬱の症状も治り

とても生きやすくなりました。

 

 

生きやすい

本当にこの表現がぴったりでした。

毎日憂鬱で涙が勝手に流れる

なんでもないテレビを見ていても

涙が感情とは無関係に流れる

何もやる気が起きない

でも家事も仕事もしないといけない

私はきちんとできずにダメな人間だ

その想いに囚われ

辛い日々だったのに

生きやすいのです。

 

 

 

体調が優れなかったり

マイナス思考に囚われてしまう方

もしかしたら更年期鬱かもしれません。

 

 

更年期かどうか

婦人科で診察を受けてくださいね。

 

 

この更年期の辛い時期に

モラハラで悩むと

辛さが倍になります。

 

 

まずは婦人科で更年期の治療をし

そして

心のサポートは私におまかせください。

 

 

あなたの本当の笑顔のために

とことん応援します。