「ありのままでいいんだよ！」 よく言う言葉ですが、 まずは、ありのままをボヤかさずに、その真実を受け止めることが大事であって、真実が見えてくれば、そのまんまでいいはずがないのです。もっと変わりたい！変えようと！力が沸き起こるし、何をやったらいいのかわかってきます。#パニック障害