●初ピラティス

ピラティス、詳しくはないのですが、体験してきました。


体力がまだまだ少ないようで、かつてのようにバイタリティバリバリ☆で動けた日々が懐かしい(笑)


今は意識して体力？管理です☆
運動もその１つ。


で、ピラティス。
体幹を意識してゆっくりとした動きがジワジワとお腹周りに効いている感じ。


早速来週から週１で通うことにしました。


ホットヨガからチェンジです！


体動かす系も、体調や環境の変化により臨機応変にしていきたいと思っています♪


程よい変化（短いストレス）はリフレッシュ。
ちょっと停滞していた感覚から脱しました。


人生の土台はまず身体です。


私の場合、心身のあらゆる癖の改革はローマの道(笑)
まだまだです(>_<)