金スマでも紹介「医者が教える食事術最強の教科書」血糖値が急激に上がらない正しい食べ方とは？

極端なダイエットはできないほうですが・・この本で読んだ事は結構実践しています♪

こんにちは

恵比寿代官山の毛穴専門エステソワールボーテです

年末に読んだこちらの本、今日の金スマで特集されていました

４８万部ベストセラーだそうです

TVでのクイズ形式や何が間違っているか、ほとんど答えが出る前に分かったので頭に入っているみたいです

本は実家に置いてきてしまいましたが

基本的には血糖値の急上昇を防ぎコントロールする為の食べ方や、ダイエットでは避けがちな油をしっかり摂るほうが太らないという事、カロリーだけで食事をチョイスしないという事など

太りやすい食べ物も完全に摂ってはいけないという非現実な感じではなく、摂取する場合の工夫や朝昼晩の食事の取り方など色々参考になります

私はこれを読んでから、ジュースと朝１番の甘いものは完全にやめて１番最初に口にするものは野菜と言う事だけは徹底しています

そして、一応この食べ方をベースに美容と健康に良さそうな食材を色々組み合わせている・・つもりです

この本が売れてから、表紙が似ている別の方の本なども見かけますので・・気になる方はお気をつけて

今週末はご予約がいっぱいですが、来週火曜日午後以降まだ空きがございます

皆様からのご予約・お問い合わせを心よりお待ち致しております

肌タイプ別毛穴専門エステ　ソワールボーテ

東京都渋谷区恵比寿西２丁目☆恵比寿駅徒歩７分・代官山駅徒歩２分

住所：　東京都渋谷区恵比寿西２−２０−８代官山パーフェクトルーム

（お部屋番号はご予約時にお伝えさせていただきます）

予約専用電話番号：　０３－４２８３−３６０１

営業等の業者様はメールでご連絡をお願いします・お電話でのご提案はお聞きしません

営業時間：平日（火）〜（金）　１１：００～２１：３０　（最終受付１９：３０～）
　　　　　土日祝日　１０：００～１９：００　（最終受付１７：００～）

定休日：　月曜、他不定休　

ＨＰ：　http://soirbeaute.com
ご予約はこちらソワールボーテオンライン予約
ご相談・お問い合わせはこちらinfo@soirbeaute.com
予約専用電話番号０３－４２８３−３６０１

※施術中などお電話にでられないお時間帯も多いですので、オンライン予約フォームからのご予約・お問い合わせがおすすめです。手が空き次第すぐにご連絡をさせていただきます。

☆クレジットカード決済がご利用いただけます☆

VISA、MasterCard、 American Express

JCB 、Diners Club 、 Discover（１回払いのみ）