こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
私のレッスンに初めて参加される方は
緊張される方が多く
ご参加前のメールでも
「緊張します」という言葉をよく拝見します
でも
レッスンでは集中しなくてはいけない事が多く
緊張している場合ではなくなり
緊張感もどこかへ吹っ飛んでしまいます
緊張している方の事をあがり症とも言いますが
あがり症は誰にでも起こる正常反応です
ただそのレベルは人それぞれで
人前にも出られなく
日常生活に支障をきたすほど
重症な方もいらっしゃいます
あがらないようにする時のコツは
色々とあると思いますが
その中の一つをご紹介します
相手の緊張を解くために
「落ち着いて！」などの
精神を変えなさい的な声をかけると
逆に効果はなく
身体的な言葉をかけると
効果が有るそうです
例えば
胸を上げて
顔を上げて
ヒザをくっつけて
両足でしっかり立って
笑顔になって
など
身体的な事を言うと
シフトがそこに向いて
それに集中する事で効果が出るそうです
背筋を伸ばすのも効果絶大です
たくさんの方が背筋の伸ばし方が
分からないと思います
みぞおちを上げて
胸の位置を上げ
肩を開くようにすると
自然と背筋は伸びるでしょう
姿勢がカッコイイと
自信があるようにも見えて
緊張していると相手にも感じさせません
私だって毎回緊張はしますが
まずは背筋を伸ばし
堂々と振る舞うだけで
いつの間にか緊張が取れていきますよ
私のレッスンを受けていると
段々と姿勢も良くなって
それを約1時間も続けると
誰もが緊張も消えていきます
姿勢や歩き方は
精神にも効果があります
就職の面接など
ここぞ！という時には
「プライベートレッスン」
こちら
こちらも受け付けております
ぜひご相談くださいね〜
いつも応援をありがとうございます
Lot's of Love Chiaki Sakurada