こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
「睡眠負債」
という言葉が
流行語にノミネートされましたが
その日の疲れは寝る事で
その日のうちに解消したいものですが
お忙しい方は
寝る時間も無いのでしょうね…
睡眠不足が重なって
睡眠負債になって行くそうです
さて
眠れない夜に
羊を数えた経験は
どなたにもあるかと思いますが
あれ
日本人には通用しないってご存知でしたか
アメリカから来た言葉で
sheep one
sheep two
sheep three
と数えると
sleep one
sleep two
sleep three
羊のsheep(シープ)と
寝るのsleep(スリープ)が似ていて
段々眠たくなるという仕組みですが
羊がいっぴき
羊がにひき〜
羊がさんびき〜
という言葉は
眠りには入りにくい言葉なのです
多分100まで数えた方も
少なくないと思い
大人になると
眠れないことに気づいて
誰もしなくなってしまったのではないでしょうか
良い睡眠は
心地良い生活には欠かせないものです
負債を抱えないように
上手く寝れると良いですね
私の寝つきはとても良く
数秒で寝れますが
ポイントは
「何も考えない」事です
アレコレ考えると頭が冴えてしまいます
ベッドに入ったら「無」になってください
速攻で眠れますよ〜
運動習慣も良い眠りのコツですね
今日は生徒さんのお家で
ランチ会を開催して頂きました
病気を回復されて全快祝いも兼ねて
K-SALONさんからはこんな素敵な花束
フルコース
もっとお元気になったら
ランチ会の人数を増やしたいとおっしゃってました
お会い出来ました〜
今回購入したのはこちらと
もうひとつはサイズのお直しに出してます〜
もうひとつはサイズのお直しに出してます〜
届くのが楽しみです
また明日から張り切って働きます
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数えても無駄だよ〜
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Chiaki Sakurada