こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
昨日プライベートレッスンにいらした方は
整体で「左右の足の長さが違う」
と言われたそうですが
足の長さが違うと言うのは
本当によくお聞きしますが
そんな事はほとんどなくて
「骨盤の高さが違う」から
長さが違うように見えるのです
レッスン後には左右差が分からなくなるほど
水平になりました
骨盤の高さなどの歪みは
ご自分でも判断できます
身体のラインが分かりやすい服装で
全身がうつる鏡に向かいます
腰に手を当てるイメージで
左右の手のひらを下に向け
手のひらが床と平行になるように
左右の骨盤の上に乗せます
手の高さが違えば
骨盤の左右差があると言う事です
左右差がありましたら
足の長さが違うと言われる可能性大です
そして
骨盤の開きを自分で見るには
仰向けに寝ます
ダラーんと力を抜いて寝て
足のつま先が上を向いていると良いのですが
外向きになる方は
骨盤が開いていると言えます
また
片方だけ外側に向くのは
そちらだけ開いています
以上が
骨盤の広がりを見る方法です
ご自分で簡単できる判断方ですので
お試しください
ただし
骨盤の歪み方は
それだけではなく
左右どちらかが前に出ている
「骨盤の回転」
や
骨盤が前に傾いている
「前傾(前屈)」
や
後ろに傾いている
「後傾(後屈)」
もありますし
それが混合しているタイプもありまして
ご自分での判断が難しいものです
エゴスキューでは
その難しい判断を見つけます
昨日は
プライベートレッスンのほかに
エゴスキュー個人セラピーもありまして
8回コースの8回目でしたが
最初は骨盤がとても前傾していたのに
8回目には
ほとんど水平になりまして
以前あった痛みが
ほとんど改善されました
骨盤の歪みは
普段の生活習慣が原因です
マッサージなどで一時的に改善されても
クセがありますと
またすぐに戻ってしまうでしょう
歩き方や生活習慣を見直して
歪んでいる方は
エクササイズなどで改善しましょう
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Chiaki Sakurada