こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
肩コリする
疲れやすい
むくみやすい
痩せにくい
というのは
多くの女性のお悩みかと存じます
先日もあるレッスンで
「肩コリする人〜？」とお聞きしたら
全員が手を上げられたので驚きました
肩コリは姿勢と大きな関係がありますので
ご自身の姿勢を見直す事をお勧めします
また
疲れやすい・むくみやすい・痩せにくいは
運動不足の他に
リンパの流れの滞りとも深く関係があります
東京のレッスンでは
運動不足解消の全身を動かすウォーキング法を
みなさまに身に付けて頂くことはもちろん
今回は「全身のリンパを流す」ということもおこないます
私のウォーキング＆エクササイズクラスでも
毎回おこなっている内容で
ウォーキングと合わせてする事で
ムクミの無い身体を手に入れる事ができます
お酒だって何リットル飲んでも
一切むくんだことがない私です
全身のリンパを流しながら
肩コリ解消のエクササイズもおこないますので
盛りだくさんの内容です
その他にも
ウォーキングの6原則もおこないますが
その中の1・2原則目を詳しく解説し
美しく生きるためのプラスアルファとして
体の動き・運動・呼吸についての
お話しもさせていただきます
とっても盛りだくさんですので
ぜひご参加くださいね〜
東京レッスンの日程は
昨年に第2日曜日と決めたものの
2月は3連休になってしまい
3月の日程は偶然にも
東日本大震災の日の3.11になってしまいました
ミス・ユニバース東北大会のウォーキングを
2012年に私が担当しましたが
その時に東北代表から日本代表になった原綾子さんが
スピーチの先生の鍋島正子先生と
毎年3月11日には
必ず東京から仙台にいらして
お参りしてくださっているのです
私は毎年仙台でお迎えしておりましたが
今年の日程がレッスンと重なってしまい
仙台でお会い出来ず心苦しく思っております
しかも正子先生からお聞きして
気づいた時にはすでに遅し…
震災の日には
私は午前中に関西へ移動していて
震災を経験していなかったため
その後にはボランティア活動をしたり
クラスの再開もままならず
廃業も選択肢のひとつとして考えてましたが
その年からブログを始めて
スタジオも再び構え
7年間必死で頑張ってきたという想いがあります
このように交通網を利用できるという事にも
感謝しつつ
そのブログの読者さまに会いに行けるのは
私の大きな喜びでもあります
この偶然も何かの必然と考え
震災から丸7年の日を東京で迎えます
しかも今気付きましたが
その時間の14:46には
東京のレッスンを終えてそのスタジオに居る時間です
向こうで黙祷を捧げたいと思います
東日本は復興を掲げ
みんなが頑張ってきましたが
まだまだ追いついておりません
多くの方々に仙台に来て頂く事ももちろん
仙台からも多くの事を発信して
今年は特に東京で基礎を確立したいです
読者のみなさま〜
会いに来てくださいね
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Chiaki Sakurada