昨日は午前中サッカーの練習。
そしたら1人全然知らない人がいた(・∀・)笑
後々監督に聞いたら、トレーナーがいる接骨院に通ってる高校生でサッカー部を1年目で部費の絡みで退部したらしく、一回練習参加してみたいとのことだった。
みんな最後まで無反応すぎて誰がつれてきたんだろう。。。って思ったけど、そういうことね|-`).。oO
で、練習は基礎練習やってからポゼッションパス回しして、ミニゲーム。
その中で、久々に点取った。
最後の1本は結構接戦だったけど、ゴール前の大混戦からゴールに背中を向けながらバックパスシュート?みたいの打ったら決まった奇跡(・∀・)
少し充実だったかな|-`).。oO
練習終わったら先週から行きだした接骨院へ。
でも2時間くらい早くついてしまったので、昼飯食べてからデポで新しいスパイク購入!
でも16時~だと思って15時半くらいにいったら、診察券に貼ってあった付箋には・・・16時半Σ(ノ∀`*)ペチ
しまった。。。でも、16時ちょいすぎからはじめてくれた。
しかしマジ眠かったΣ(ノ∀`*)ペチ
で、施術してもらったけど右股関節の違和感あったけど、等しくなった(・∀・)
すごし!
後は、以前に右足の太ももストレッチするときに、右の足首を左手で持って左足方向に引っ張って伸ばすのがオススメストレッチといわれてたけど、昨日新たに追加で左手で右足を持つときに、右肩が外旋するような感じでやるといいとのこと。
やりにくいけど。。。
右足で蹴るとき右肩が下がった状態で蹴るとやっぱり腸腰筋を使えない状態で蹴ってることになるので、右肩を外旋させることで右股関節の痛みも減ってくるとのこと。。。
で終わりに、先生がいいものを見つけたとのことで見せてもらうと、ファイテンメタックスというクリーム。
どうやらクリームに電気が通ってるとかで塗ると筋肉を柔らかくしてくれるとのことで、ぬってもらってすぐ足が軽くなった感じになって、右足をおなかにつけるくらいまで上げてみたら、こんなにすっとあがったっけ??っていうくらい変化が見られてびっくりした!笑
なので、接骨院でたらすぐamazonで注文した(笑
いやー昨日は大収穫だったな。
で帰りにコンビにでUVERのシングルを受け取ってきてから、帰ったらなんとかレッズVSドルトムントの試合に間に合う(・∀・)
せっかくレッズ先制したけど、追いつかれまた勝ち越され追いついたけど。。。結局2-4。。。
しかし、やっぱプロのキーパーでも味方DFの裏に流れてくるボールって処理ミスるもんだよなー|-`).。oO
ニアのコースに入れたれたり。。。。
で終わったら音楽の日。。。。最近こういう感じで音楽番組やるの多くなったなー|-`).。oO
で風呂入って、久々に夕飯自炊して寝る。
そんな昨日。
そしたら1人全然知らない人がいた(・∀・)笑
後々監督に聞いたら、トレーナーがいる接骨院に通ってる高校生でサッカー部を1年目で部費の絡みで退部したらしく、一回練習参加してみたいとのことだった。
みんな最後まで無反応すぎて誰がつれてきたんだろう。。。って思ったけど、そういうことね|-`).。oO
で、練習は基礎練習やってからポゼッションパス回しして、ミニゲーム。
その中で、久々に点取った。
最後の1本は結構接戦だったけど、ゴール前の大混戦からゴールに背中を向けながらバックパスシュート?みたいの打ったら決まった奇跡(・∀・)
少し充実だったかな|-`).。oO
練習終わったら先週から行きだした接骨院へ。
でも2時間くらい早くついてしまったので、昼飯食べてからデポで新しいスパイク購入!
ミズノのモナルシーダ。
このトレシューを持ってるんだけど、過去に経験ないほど足にフィットしてたので、このスパイクverもないかな。。。って思って探してみたらあった!
とりあえず一番安いモデルを試してみる|-`).。oO
その後接骨院へ。
でも16時~だと思って15時半くらいにいったら、診察券に貼ってあった付箋には・・・16時半Σ(ノ∀`*)ペチ
しまった。。。でも、16時ちょいすぎからはじめてくれた。
しかしマジ眠かったΣ(ノ∀`*)ペチ
で、施術してもらったけど右股関節の違和感あったけど、等しくなった(・∀・)
すごし!
後は、以前に右足の太ももストレッチするときに、右の足首を左手で持って左足方向に引っ張って伸ばすのがオススメストレッチといわれてたけど、昨日新たに追加で左手で右足を持つときに、右肩が外旋するような感じでやるといいとのこと。
やりにくいけど。。。
右足で蹴るとき右肩が下がった状態で蹴るとやっぱり腸腰筋を使えない状態で蹴ってることになるので、右肩を外旋させることで右股関節の痛みも減ってくるとのこと。。。
で終わりに、先生がいいものを見つけたとのことで見せてもらうと、ファイテンメタックスというクリーム。
どうやらクリームに電気が通ってるとかで塗ると筋肉を柔らかくしてくれるとのことで、ぬってもらってすぐ足が軽くなった感じになって、右足をおなかにつけるくらいまで上げてみたら、こんなにすっとあがったっけ??っていうくらい変化が見られてびっくりした!笑
なので、接骨院でたらすぐamazonで注文した(笑
いやー昨日は大収穫だったな。
で帰りにコンビにでUVERのシングルを受け取ってきてから、帰ったらなんとかレッズVSドルトムントの試合に間に合う(・∀・)
せっかくレッズ先制したけど、追いつかれまた勝ち越され追いついたけど。。。結局2-4。。。
しかし、やっぱプロのキーパーでも味方DFの裏に流れてくるボールって処理ミスるもんだよなー|-`).。oO
ニアのコースに入れたれたり。。。。
で終わったら音楽の日。。。。最近こういう感じで音楽番組やるの多くなったなー|-`).。oO
で風呂入って、久々に夕飯自炊して寝る。
そんな昨日。