自宅お灸で良質な睡眠を得る♪自宅お灸研究家の灸活1号です。最近、ずっと忙しくどうしても睡眠時間を以前よりも削らざるを得なくなっています。そんな限られた睡眠時間を大切にするために、自宅お灸はとても有効だと思っています。実際、意識してお灸するようになってから深い睡眠を得られるようになりました♪具体的には◇湧泉と◇不眠にお灸すると感覚的によい睡眠を得られる気がします。睡眠でお困りの方にご参考になりましたら、幸いです。それではまた♪