自宅お灸で良質な睡眠を得る♪ | 灸活情報~灸一の自宅お灸わくわくライフ♪ときどき青山~

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お灸と出会って3年と6ヶ月目。
楽しくほぼ毎日自分で自宅でお灸をしています。

ここでは、お灸を始めてよかったことや感じたことを、お伝えしています。全て「実体験」です。
また、たまに東京の青山周辺情報をお届けしたいなあと思っています。
宜しくお願いします。

自宅お灸研究家の
灸活1号です。


最近、ずっと忙しく
どうしても睡眠時間を以前よりも
削らざるを得なくなっています。



そんな限られた睡眠時間を
大切にするために、
自宅お灸はとても有効だと思っています。



実際、意識してお灸するようになってから
深い睡眠を得られるようになりました♪



具体的には
◇湧泉

◇不眠
にお灸すると
感覚的によい睡眠を得られる気がします。


睡眠でお困りの方に
ご参考になりましたら、幸いです。



それではまた♪