自宅お灸研究家の

灸活1号こと灸一です。

前々回の記事で、体重の事が間違っていました。

すみません。

訂正します。

5キロ増えて、ほとんど戻った気でいたのですが

半分も戻っていませんでした

体脂肪率が5パーセント減ったのは事実です。

今は、6パーセントくらい減ってます。

最近、ようやく前のように汗をかけるようになったので

この夏で一気に戻したい！

と思っています。

あと、今まで上半身9号、下半身11号だったのが

両方9号になってきました！

38サイズのパンツが入った時は嬉しかった

コーヒーをカフェインレスにしただけです。

私の体質ではお灸の温めよりも

コーヒーのカフェインが勝るのは残念ですが

お灸が頑張って冷えを「これ以上は」と止めてくれてたのだと思っています。

あと、カフェインレスの事を色々書いていますが

灸一の理想は

「カフェインを気にしないでコーヒーを味わう」事です。

カフェインを今は極力避けていますが

体質改善が進んだ先の楽しみにしています

なんだか上手くお伝えできていない気がしたので、書いてみました。

伝わりましたら嬉しいです

それではまた♪