「片づけストレス」をなくして　　今しかない　　愛しい家族時間を。

悠々閑閑yuyu-kankan　西崎瞳です。
ご訪問ありがとうございます。

 

先日、明石市が主催している

みんなの講座

という

市民講座を受けました。

明石市にお住いの方が

講師として内容を考えて

開催する講座です。

ここ数ヶ月

毎月のように新しい講座が

はじまっています。

>>あかし市民企画  みんなの講座

その中でわたしは

メンタルトレーニング講座

を受講しました。

1月から毎月開催され

全3回講座です。

うれしいことに全て

無料

なんです

1回目の講座が

1月12日に開催され

受講してきました。

講義では

・メンタルトレーニングとは？

・その構造について

・活用実例

・自分の目標設定のためのワーク

わずか1時間半の講義でしたが

内容は濃かったです。

特に活用実例では

ジュニアスポーツ選手が

緊張とプレッシャーを感じながらも

オリンピック強化選手に

選ばれるための

大学進学を決めることができた

という具体的なストーリーを

お話ししてくださり

目標設定の大切さを感じました。

目指すところがあり

そこに向かうための逆算

が、自分が変われるための

近道なんだなと痛感しました。

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ちなみに

講座を受けた目的は‥

自分のライフスタイルに

落とし込む

のは

もちろんなのですが

1番の目的は

お片付けのお仕事に

活かすため

です。

年末年始に受けた

壮絶なワークも

今回の講座も

今年の目標達成のために

どれも大事で

スポンジのように吸収しては

オリジナルに変えられるよう

思考をこねこね中です。

次回の2月の講義も

とても楽しみです

 

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