in・showコーディネーターのMariyanです！
今日もみなさんにお目にかかれて嬉しいです。
おはようございます。
いよいよ始まりましたよ＝｝
何時もの通り、何時ものお仕事･･･ 頑張りましょう！
昨日、衝撃的な内容が放送されていました。
「アルツハイマー病は初期なら90%治る」 へぇ～と思わず見入ってしまいました。
内容はお伝えできませんが、基本的な生活改善をすることで治る可能性があると知りました。
その内容は 私がお伝えしている「質のイイ睡眠」も入っていました。
その他、食事の改善や運動など治療に加えて行うそうです。
運動なら･･･ フェイスエクササイズ（顔体操）はいいなぁ～と思いました。
丹田腹式呼吸をしながら指圧・エクササイズなどのメニューはイイよね。
さらに、顔と脳は隣接。 血流を促すので効果は期待できるなぁ～と 思いました。
2025年問題も切実。
他人事ではありません。
「自らの健康を守り、医療に頼らない体づくり」 が生きていく責任なのかなぁ～と思うこの頃！
明日は･･･ 「こんな時に深呼吸」をお伝えします。
素敵な１日をお過ごしください。
