酵素ドリンク
果物や野菜の酵素など
やたらと酵素の話をよく聞きますよね
なぜ、酵素が不足すると身体に悪く、ひいては太るのでしょうか
体内で酵素は、まず①食べたものの消化や排泄に使われます。
そして、体を動かす②熱量を作り出します。
③病気になりにくい体を作ります。
このため食べ過ぎ、飲み過ぎ、酸化した油やトランス脂肪酸の摂取、食品添加物の摂取など①で使いすぎると、食べたものを燃やして②エネルギーを作れないし、③病気になりやすくなります。
生の果物や野菜には酵素がたっぷり含まれていますが、酵素は細胞膜の中にあるので特にスムージーにすることでより酵素の吸収が良くなるそうです
果物や野菜のスムージー最強なんですね〜
今回ふるさと納税先を悩んでいて、どうせなら美味しい健康フードにしたい！ということで、
長野県の伊那市に寄付させていただき、
赤ビーツのスムージーと
赤ビーツやハトムギのブレンドのお茶・ぽっかぽか茶をいただきました
赤ビーツは、たんぱく質、リン、マグネシウム、カリウム、鉄、カルシウムなどのミネラルや
葉酸、ビタミンCなどのビタミンや食物繊維を多く含みます
赤ビーツの真っ赤な色素ベタニンには、強力な抗酸化作用がっ
伊那市の赤ビーツパワーで酵素を補いつつ、冬乗り越えます
