過換気症候群（過呼吸）のアロマケア

  過換気症候群（かかんきしょうこうぐん、Hyper Ventilation Syndrome）とは、精神的な不安によって過呼吸になり、その結果、手足や唇の痺れや動悸、目眩等の症状が引き起こされる心身症の一つである （ウィキペディアより引用）

精神的なことが原因でなるのが過換気症候群で、陸上競技やサッカーなどのスポーツで過呼吸になるのが過呼吸症候群と区別がされているようです。

今回の記事は、精神的なことがきっかけで起こる過換気症候群。

過度な不安やストレスがきっかけでなるのなら、そのきっかけに対応することで、過呼吸スイッチが入らないようにアロマでのケアをいたしましょう。

主に鎮静作用と抗鬱作用のある精油を組み合わせることで、不安な気持ちを小さくして、過呼吸スイッチが入らないようにしていくのがおすすめです。

下のレシピの香りが気に入ったらのなら、お守り代わりに常に携帯しておき、不安の波が襲ってきたら、クンクン嗅いで、息を吸うより、ゆっくり吐くほうに、気持ちをフォーカスしていくことで、症状がおさまります。

あなたはどのタイプが当てはまりそうですか？

もしも使ってみて、イマイチ効果がでないと思うようなら・・・

それは、自分がこのタイプと思っていても、案外実際は違うタイプなのかも。。

そーいうときは本能に自分のタイプを聞いてみましょ。

本能に自分がどのタイプを聞くには・・・サードメディスンチェックがおすすめです。

 

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