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河村歯科クリニック受付のこまるです
頭皮、口臭、脇、足など…
みなさんの周りに
臭いが気になる人はいませんか
口臭や体臭などのニオイで
周りの人を不快にさせることを
”スメルハラスメント”
といいます。
どんなに臭っても、自分ではなかなか気づかないもの。
もしかしたら、あなたの臭いで
まわりが迷惑しているかも…
というわけで、自分で臭いを
チェックしてみましょう
頭皮のニオイをチェックする方法 地肌をマッサージするように指で触り
そのニオイを嗅いでみてください。
そのニオイを嗅いでみてください。
脇のニオイをチェックする方法 その日一日着ていた衣類の脇のニオイを嗅いでみてください。
足のニオイをチェックする方法 足やその日に履いていた靴
ストッキングなどに鼻を近づければ
簡単にチェックすることができます。
臭いはどうでしたか
他の臭いも色々気になりますが
歯医者のブログですので
口臭についてをしっかりお話しますね
笑
正しく口臭をチェックして、周りに迷惑をかけない方法
グラスに息を吹きかける
中身が見える清潔なグラスを用意しましょう。
グラスの周に鼻と口を入れる形にして息を吹いてください。
呼気の熱気でグラスの中が白く曇ります。
その際の臭いが、他人が感じている臭いです。
ビニール袋に息を吹きかける
グラスがなければ、スーパーでもらえる
未使用の半透明のビニール袋を用意しましょう。
これに口をつけて膨らませます。
パンパンになるくらいに膨らませてから
手を離すと中の空気が出てきます。
これを嗅いでチェックしましょう。
唾液の臭いをチェックする方法
口臭の原因は、口に原因がある場合と
胃腸などの消化器系に原因がある場合があります。
消化器系の不調に関しては病院の受診が必要ですが
口に原因がある場合は自分で確認することができます。
胃腸などの消化器系に原因がある場合があります。
消化器系の不調に関しては病院の受診が必要ですが
口に原因がある場合は自分で確認することができます。
手の甲や手首など広い面をベロッと１回
舌の面がしっかりつくようになめてみましょう。
唾液で濡れた後、乾いた状態で
臭いをかいでみてください。
臭いと思ったら要注意です
ただ、この方法は多かれ少なかれ臭いがあります。
許容範囲かどうかということが重要です。
舌の面がしっかりつくようになめてみましょう。
唾液で濡れた後、乾いた状態で
臭いをかいでみてください。
臭いと思ったら要注意です
ただ、この方法は多かれ少なかれ臭いがあります。
許容範囲かどうかということが重要です。
鏡の前で舌の表面をチェック
歯を磨き終わった後
鏡の前で舌を出してみてください。
真ん中のほうに白や黄色、茶色の
べとっとしたものがついていませんか
鏡の前で舌を出してみてください。
真ん中のほうに白や黄色、茶色の
べとっとしたものがついていませんか
これは舌苔（ぜったい）という汚れで
取り除いたほうが良いものです。
舌ブラシでや歯ブラシでそっと磨いてください。
清潔なティッシュやガーゼで、歯茎や舌をこすり
ニオイを嗅いでみるのもひとつの手です。
市販の口臭チェッカーを利用する
口臭チェッカーは三千円前後で購入できるものがあります。
ドラッグストアや、家電量販店で販売されています。
お出かけ前や、大事なイベント前に測定してみましょう。
ドラッグストアや、家電量販店で販売されています。
お出かけ前や、大事なイベント前に測定してみましょう。
ただ、この市販の口臭チェッカーは
口臭の原因となる物質があるかどうかを判定するのではなく
臭いがあるかどうかを判定します。
そのため不快に臭いではない範囲のものも
臭いありと判定されることもありますので
深刻になり過ぎないようにしましょう。
口臭の原因となる物質があるかどうかを判定するのではなく
臭いがあるかどうかを判定します。
そのため不快に臭いではない範囲のものも
臭いありと判定されることもありますので
深刻になり過ぎないようにしましょう。
歯科医院でクリーニングを受ける
歯石は口臭の原因となる
歯石は、歯ブラシだけではとることができないので
３か月に１度は歯医者でとることが必要です。
歯石は口臭の原因となる菌の住家です。３か月に１度は歯医者でとることが必要です。
家族や親友に聞いてみる
上記の方法を試し
しっかり口腔ケアをした状態でなら
家族に訊いてみるのも有効かもしれません。
友人にも聞いてみると良いと思いますが
臭いがあっても、気を使って
「臭わないよ」と言われるかもしれないので
いつも十分にケアをしておきましょう
いかがでしたか
以上が自分でできるチェック方法です。
歯科医院での歯のクリーニングは
口臭の一番の予防です。
歯科医院での歯のクリーニングは
口臭の一番の予防です。
自分では感知できない少しの臭いでも
他人には不快感があったりするかもしれません。
知らず知らずに迷惑をかけたり
嫌われていたらショックですから
自宅でできるセルフチェックと
歯科医院でのプロによるチェックで
爽やかな息をキープしましょう
広島駅から徒歩４分
インプラント・審美歯科・ホワイトニングなら
安心の河村歯科クリニック
〒732-0828
広島市南区京橋町1-3
赤心ビル1Ｆ
TEL:082-263-6480
※当医院は予約制ですが新患、急患は随時受け付けております。
予約状況によってはお待たせすることがありますので
できればお電話いただければ幸いです。
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