ご自分の基礎体温が何度あるかご存じでしょうか・・・
体温は健康状態に左右されるので体調管理のために
把握しておくことは大切です。
基礎体温は最も安静な時の体温になりますので
朝、目覚めたときが最適とされます。
基礎体温は36.5度～36.8度ぐらいが理想ですが
最近は35度～36度の前半の方が増えています。
低体温は免疫力、基礎代謝力が低下し
ガンをはじめとする思い病気になるリスクが上がります。
皆さんの基礎体温は何度ありますか？
今日から久々にマジメに６回に分けて体温について
書かせてもらいます
昨日から本格的な寒さがやってきましたね
暖かくして体調崩されませんよう気を付けてください
いつもワンクリックの応援をしていただき
