2014/11/23 13:07:16
今日は肉、蒟蒻、野菜の辛味噌炒め＆焼魚弁
「今日は肉、蒟蒻、野菜の辛味噌炒め＆焼魚弁」
※写真クリックで拡大します。
こんにちは。朝忙しかったので今頃更新です。(^_^;)昨日、他の方のブログで蒟蒻とピーマンの味噌炒めがおいしそうだったので、少しアレンジを加えて、このメニューにしました。
今日は休みの妻の一句
「わが夫 後ろ姿が クマみたい」
ダイエットしないと…(>_<) あと私の姿を知ってる方”後ろ姿が”につっこまない(；一_一)（どこから見てもとか…）
肉、蒟蒻、野菜の辛味噌炒め…下茹で蒟蒻・人参・いんげん・玉葱・豚肉を胡麻油で炒め、たれ（味噌・豆板醤・つゆ・味醂・焼肉のたれ・オイスターソース・中華ダシを混ぜたもの）をかけて混ぜ炒めます。下にリーフレタス・レンジで蒸したもやし敷いてます。
焼魚…昨日と昨晩の残り（鯖味醂漬け・メザシ）
ウインナー・ハムエッグ・かにかま・野菜ふりかけ
今日の原価
豚挽肉30円・魚30円・卵15円・野菜類20円・ご飯40円・その他15円
合計150円
最後まで読んで頂いてありがとうございます。 （＾−＾）
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