12日目 -2.0kg | 実践！！糖質制限ダイエット

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実践！！糖質制限ダイエット

30代会社員、身長182cm、体重89.6kgの私が、糖質制限ダイエットに取り組んでいる記録です。
食べること大好き、お酒も大好き。
そんな私でも糖質制限ダイエットならストレスなく痩せられます。

約40日で6kgの減量に成功！
目標15kgに向けてまだまだ減量がんばります！

12日目 -2.0kg

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<<糖質制限2ndシーズン12日目>>

現在：81.0kg

減量：-2.0kg

こんにちわ！

わかなです。

順調に体重は減ってきていて、

ちょっとキツかったズボンもちょうど良くなってきました

おとといの晩飯を紹介し忘れてました。

豆腐ハンバーグ

舞茸の天ぷら

もずく酢

茶碗蒸し

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で、昨日の晩ご飯

蒸し鶏のネギソース

ほうれん草と玉子の炒め物

肉味噌キャベツ

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今日のお昼ご飯。

{19232F78-F939-4D2C-B27B-06C87FFC0809:01}

結構な量を食べてますが、

体重は減って行きます

◆参考にさせていただいている糖質制限メニュー本

糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK!(食で元気!)/成美堂出版: ￥1,296; Amazon.co.jp

楽々糖質オフダイエットレシピ (SAKURA・MOOK 74楽LIFEシリーズ)/笠倉出版社: ￥401; Amazon.co.jp

作りおきおかずで簡単!糖質オフのダイエット弁当/家の光協会: ￥1,296; Amazon.co.jp

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