あらゆる腰痛の方に有効な体操♪
足をパタン、パタンと左右に倒すだけです(・∀・)
だいたい５分ほどでほぐれて
腰痛が緩和します。
骨盤の歪みにも効果的♪
寝る前にじっくりすると
質の良い睡眠が得られます。
おまけ
今日お会いした方と色んなお話をしましたが、
深く話をしないと相手の事はほんとにわからないものだなぁ、
と感じさせられました。
見た目や先入観、うわべの性格で相手を判断することは
自分の交遊範囲も狭くさせます。
相手をリスペクトして話を聞く。
相手が10歳下だろうが汚い容姿だろうが
相手の話を親身に聞くことが
自分の栄養や経験になっている気がします。
人生は1度きりやと感じさせられるような
大切な身の上話をしてくださったAさん、
ありがとうございました(*^▽^*)
私にできること
誰もが笑顔で感謝でいれる毎日
今を生きることを伝えていきたいです。
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さかい みさき までお気軽に＼(^o^)／
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