こんにちは❗
土曜日がお仕事の方も多いんではないでしょうか☺
ご苦労さまです(^^)
人の体は何をしてても歪み、腰には疲れが溜まります
歪んだ状態で筋肉も固まってしまうので
体に支障をきたします。
毎日疲れを残さないように骨盤周りのケアをしましょう
立位でも座位でも寝位でも出来るほぐし方がありますが、
座っているときは写真のように
グールグル腰をゆっくり大きく回してみましょう✨
回すときに意識することは
鼻呼吸でゆっくり長く吐き出しながら回す
お腹の中の方の力で回す
肩を入れて肩甲骨、背骨も動かす
５分ほどで体は熱くなって腰の疲れも取れますよ
この動きは立っているときもできますね☺
では皆さま良い週末を～(*´∀｀)ノ✨✨✨
通常のレッスン日
月～金 １０時～１１時
木or金 １９時半～２０時半
１レッスン１５００円
体の軸を整え、固まった関節を柔らかくします。
緊張した体と脳をほぐし深く呼吸ができる体へ変えていきます。
❤大人気 お腹スッキリ❤
『腸セラピー＆デトックスドリンク』
３０００円/１時間
※カウンセリング＆施術＆デトックスドリンク付き
１回の施術でほとんどの方が効果を実感されています。
プライベートレッスン募集中
マンツーマンでしっかり体と向き合えるプログラムです。
確実に体を変えたい方に…個人のレベルと要望にお応えします。
１レッスン ５０００円
お日にちはお気軽にご相談ください
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料金…各１万円
（出張費、打合せ込み）
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