今年も颯爽とハイヒールウォーキング♪
年末年始、運動不足だった方 食べ過ぎの方 風邪気味だったと言う方
姿勢も体型もたいへ~ん(笑)と仰る方も、、、
皆さんそれぞれですが
兎も角今年も元気にハイヒールウォーキングが始まりました
姿勢の崩れというのは「見た目」が悪いというだけでなく
実際姿勢の筋肉が弱ってしまったり、背骨が曲がって猫背になってしまったりと
健康面からも問題ですよね
レッスンで、自分の姿を全身鏡に映してみると
皆さん直ぐにシャキッと背筋が伸びてキチンとした姿勢を意識しますよね
そうした意識を普段も常に体に向けて行けば
そのまま筋力アップにも繋がりますね
更に体を動かす事で、血液を全身に送り届けることが出来
結果、血流が良くなり脳も活性化します
帰る時は皆さん体もポカポカで一段と背筋も伸びていましたよ
今年もハイヒールウォーキングで元気に颯爽と歩いて行きましょうね
今日も楽しいレッスンに心から感謝です
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