キチンと歩こう♪
東京は初夏のような気候になりましたね～
外に出たくなる今日この頃
朝のお散歩の方も増えてきましたが
やはり気になるのは歩き方
肩が内側に入って前かがみで歩いている方が多いのは残念ですね
頭が前にあるほど背中や首の支える筋肉に負荷がかかって
コリの原因にもなりますね
又女性にとっては美容の面でも、頭が下がると、フェイスラインが緩んで
ほうれい線も深くなると言われていますよ
頭を常に体の中心に持ってくるよう意識しながら
胸を張って颯爽と歩きたいですね
歩く時もう一つ意識したいのは、足の指をしっかり使うという事
足指が弱ってくると段々すり足になって転びやすくなってしまいます
一歩一歩しっかり足指で地面を押すようにして
指の力をつけて行く事が大切ですね
ハイヒールに限らず、歩く為の基本は同じです
どんなシーンでも先ずはキチンと歩く事を意識して行きたいですね
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いつまでも健康で美しく歩いて行きたいという方
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