おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
いつもは、「貧血」で一言、言われるんですが・・
と話してくれたのは、今年の2月にダイエットを卒業し定期体重測定に来院されたＳさんです。
体重は、卒業時と比べて マイナス200g
素晴らしい！！
なんか、お顔のツヤというか輝きみたいなものが、前より輝いていますね！
と伝えると・・
最近、ママともにも言われるんですが、「なんか毎日楽しそうだよね～」って・・。
言われるようになって、いろいろ考えてみたら・・
”愚痴”をほとんど言わなくなったんです。
先生が言ってた「頼まれごとは、試されごと」って。
それを意識していると、何を言われても
「試されてる！」
「よ～し、その予測を上回ってあげましょう」
と思って行動するようにしたら、ワクワクしちゃって・・。
だから楽しそうに見えるのかなぁ～って。
それに、先日、会社の健康診断で
いつもは、「貧血」で一言、言われるんですが・・
今回は、正常値の枠に入っていて
と、とっても嬉しそうに話を聞かせてくれました。
ダイエットって、単に、見た目が、スタイルが良くなればいい
なんてものじゃあないんです。
まずは、外見から変わっていくんですが、物事の捉え方というか、考え方が変わっていくことも大切なんです。
考え方が変わらないと、行動が変わっていきませんから。
分かりやすい例えが・・
忙しいから、ごはんの用意ができない
と考えていたのが・・
忙しいからこそ、家族に喜んでもらえるものを食べさせてあげよう
と考えられるようになる。
こういう変化が、一番大切なんです。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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