トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

せっかくのお休みなのに

楽しみ方がわからない。

そんな声を聞きます。

そうですよね。

だって

子供の頃

楽しそうにしていると

毒親から

いきなり叱られたり、

愚痴を聞かされたり、

だれかとくらべられて

ダメだと言われたり

いいことなかったんですよね。

それで

生き生き遊びなさいと言われても

無理ですよね。

でも

このまま人生が終わってしまうのは

あまりにも残念。

少し

楽しいことを

やってみましょう。

少し

きれいなものに目をやったり

いい話を聞いたり。

大きなことではなくても

小さな喜びを

生活の中に

意図的に盛り込みましょう。

トラウマ脳から

少しずつ回復しましょうね。

今日も来てくれてありがとう！

お休みなさい！


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