もう何だか毎日寒いですね
うつ病で療養生活をしていますが、最初はずっと寝たきりでした
動けないんです。
洗面に行くのも、頭で 『動け、起き上がれ』 と思っても、中々動けない。体が鉛のように重くて、頭の中がまるで煙が充満しているようにモヤモヤしています
何とか起き上がっても、次の動きになるまでに時間が掛かる。
一つの動作をする度に、『次は何をするんだっけ』と考えます。これが辛い。
何気なく行っていた『洗面に行く事』は、色んな動きを組み合わせた一連の動作でした。
起き上がる → ドアを開ける → 歩いて洗面まで行く → 蛇口をひねる → 洗顔料を出す → 泡立てる etc...
元気な時には、どんな動きをするにも、『自然に』その動作が出来ていました。
それが…洗面に行くだけで、動きが鈍く、どうすればいいか考えないと出来ない
どうやってやっていたんだろうと本気で悩み、人間って高度な動きをしているんだと実感しました
今は何も考えずとも、自然に体が動くまでに回復しています
日常生活では問題は無いですが、寝たきり生活を暫くしていたため、体力が落ちていて、１日中活動している事が出来ません
少しずつ、体力をつけるためにウォーキングから始めよう思っています
