１０月のお通じ事情を報告します
平均体重(理想体重より)・・・・＋２．１５ｋｇ(９月より＋０．２８ｋｇ)
最低体重 ・・・・＋１．２ｋｇ
最高体重 ・・・・＋２．９ｋｇ
はーい！増えました！肥えました
まあしょうがないよね 食事量増えているのに運動量減ったし
１日お通じなかった日・・・・０日
朝お通じなかった日・・・・・３日
お通じ事情はイイ感じです
後半に体重が増え始めて スッキリ感がなかったので 少しピンクの助けを借りましたが 体重は減らなかったので 身にツイテいることが
食事内容は
朝 紅茶キノコ 果物 (タンパク質食べようか模索中）
昼 白米 他イロイロ
おやつ 無いことが多い
夕 生野菜多め タンパク質 オリーブオイル 食後におやつ
水分は水が６００～ でハーブティーなど温かいお茶を
1１月は七五三もあるし 誕生日もあるし 減る要素がないので
目標は現状維持で
お肌の調子は悪くないです シートマスクはまってます
リフレクソロジーの施術予定やお問い合わせについて ★
今日の一日もPositiveLifeになりますように
平均体重(理想体重より)・・・・＋２．１５ｋｇ(９月より＋０．２８ｋｇ)
最低体重 ・・・・＋１．２ｋｇ
最高体重 ・・・・＋２．９ｋｇ
はーい！増えました！肥えました
まあしょうがないよね 食事量増えているのに運動量減ったし
１日お通じなかった日・・・・０日
朝お通じなかった日・・・・・３日
お通じ事情はイイ感じです
後半に体重が増え始めて スッキリ感がなかったので 少しピンクの助けを借りましたが 体重は減らなかったので 身にツイテいることが
食事内容は
朝 紅茶キノコ 果物 (タンパク質食べようか模索中）
昼 白米 他イロイロ
おやつ 無いことが多い
夕 生野菜多め タンパク質 オリーブオイル 食後におやつ
水分は水が６００～ でハーブティーなど温かいお茶を
1１月は七五三もあるし 誕生日もあるし 減る要素がないので
目標は現状維持で
お肌の調子は悪くないです シートマスクはまってます
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今日の一日もPositiveLifeになりますように