おはよーございます！
管理栄養士でリフレクソロジストで姫パンも作っちゃうあままひです
私の中で ダイエット=健康 であるため ご自愛ごはん会に参加すれば 痩せるのではないかという思いを
今日は綴ろうかなっと
先に
にもつぶやいていたことなんですが
ご自愛ごはん会 テーマを６つに分けておりますが 根本は同じというか
６つが点であっても最後は輪っかになるように話していかないとって思いました
ご自愛ごはん会に参加することで
食べ方がわかる 食べる量がわかる
何を食べたらいいか何を避けた方がいいのかわかる
身体への負担が減る（主に肝臓の負担）
身体の修復がしやすくなり 代謝が上がる
食事からのエネルギー
活動エネルギー
健康的に痩せる（食べないダイエットではない）
６回全部参加したら 半年
学んだことが生活習慣になって１～２年目くらいから 自然に痩せるんじゃないかな
人それぞれ 気をつけても難しい 全部できないかもしれないけど
体重は変わらなくても 風邪をひきにくくなったりとか
健康診断で数値が改善したりだとか
運動してみようと考えたり ポジティブになったり（
これ一番大事）
私も今年は４月にマラソン参加しないので 運動はしていないけど まあ寒いから嫌なだけ
（過度な運動はストレスになるので 週２回３～５ｋｍ走るのが理想）
夏より 体重増えちゃったけど
娘がインフルになっても 自分かからなかったし（予防注射無し）
白髪も 数本で真っ黒な髪だし スッピンで会社行っちゃうし
毎日元気に過ごせていることに感謝しております
でもまだまだ知りたいこと 深めたいこと 改善したいこと沢山ある
皆さまと学んでいけたらなっと思っております
３月１６日金 ４名様 ２名様 『調味料の選び方と経皮毒について』 お問い合わせお申込みお待ちしております
６回参加できた方にはレシピ本をプレゼントしようと考えてます
リフレクソロジー自宅サロンのご案内
施術メニューはこちら
最新の予約可能日はこちら
お問い合わせフォームはこちら
お問い合わせ・質問等受け付けております
２４時間以内に返信がなければ 受信設定をお確かめくださいませ
インスタグラムやっています
日常をタイムリーに投稿しています
RefleSalon amamahi あままひのLINE＠を作りました
良かったら 友だち追加してみて
予約状況など一方的に配信中
野田市 吉川市 松伏町 柏市 流山市 三郷市 春日部市 松戸市 千葉県 東武線 東部アーバンパークライン 梅郷駅 リフレクソロジー 管理栄養士 エナビューティー ダイエット 代替療法 オルゴナイト 腸活 便秘 健康 菌活 美腸 ワークショップ 自宅サロン 腸内美人 ポジティブオルゴナイトアクセサリー 冷え 体質改善 姿勢 老後 生理周期 ムーン 月 子宮 オルゴナイト よもぎ蒸し ソルトポット 子宮温活
Refle Salon amamahi リフレサロン あままひ
Facebookページも宣伝
あままひのふんどしパンツは 姫パンの型紙を使用しております
アトリエあっぷるぱいＢｙＭｉｎｎｅ
姫パン＆姫ブラオフィシャルサイト
発案者のりんごさんのブログはこちら