Eriko Yoga Class ヨガ 海老名

きょう練習してて思ったのは、身体を従わせようとするんじゃなくて、身体に従うこと。

自分ができるギリギリのポーズをしているとき、少しのマインドの変化がバランスや力の加減に大きな変化を与えること。考え事って実はものすごいエネルギーを消耗してるのかも。少し考え事に気が向くだけで、バランスが崩れてしまう。

あとは、ねじりのポーズで斜め上をみたら、夕焼けに向かう空に雨雲が近づいてきて、それがとても美しかったことと、光を浴びてとても満たされたこと。