さとみです！
今朝はマイパートナー進藤さんの母校である東京外国語大学の競技ダンス部・強化練習会に行って参りました。
みんな元気に頑張っていましたよ！！
合宿も頑張って！
さて、今日はダンス上達に役立った言葉のひとつを紹介したいと思います。
それは・・・
「全身をひとつにまとめて」
という言葉です。
これは、ヨガのレッスンでよく言われる言葉なのですが、
ダンスにもとても役立つ言葉なんです。
また、ダンスでは、
「全身をバラバラに使って」
とも言われます。
アイソレーションや、しなる動きをできるようにしましょう、ということですね。
これらは両方必要なことです。
全身をひとつにまとめ上げている中でバラバラに使えるようになれればGOODなんですよね。
体幹(ボディ)の重要さはこのブログでも強調していますが、
この体幹(ボディ)は「全身をひとつにまとめる」ために大活躍します。
もちろん体幹だけではダメで、
頭の先、手指の先から足先までをひとつにまとめます。
感覚としては、脚も腕も短かくするような感じです。
そして、このように意識していると足の裏がベタッとならずアーチ状になります。
床に繊細にタッチできるようになりコントロール力が上がります。
グラグラしやすい人はまず
「全身をひとつにまとめる」
をぜひ意識してみてください(^o^)/
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奥原怜美のシャドー強化グループレッスン Shadow Soul
【レッスンのお知らせ】
2014年8月29日(金) 19:45～20:40(55分)
ドM集合！ウォークスペシャル（Cha Cha, Samba, Rumba and Paso）
池袋のスタジオアウルにて！
詳細は
The group lesson "Shadow Soul" will be on August 29th.
From 19:45 to 20:40.
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