新チーム始動２日目。
チームの底上げのために１年生を中心とした稽古メニューとなっています。
トレーニングに新しいメニューを入れて、さらに基礎体力の向上を図ります。
メニューに変化をつけたので、結構キツくなってます。
２,３日稽古をしないとバテてしまう内容です。
寝技の基本中の基本『脇をすくう』ことの大切さについてレクチャーし、反復を行いました。
いろいろな場面で使えることも確認しました。
立ち技では、フリーの時間を与え、自分の課題となっている点を考え、研究を行いました。
基本的なことに重点を置いています。
基礎基本を中心としていますが、乱取りでは、『攻める気持ちづくり』がポイント。
投げるまでトコトン技を掛け続けること。
少しでも見ていたり、技を途中でやめてしまったりしてしまえば、私からゲキが飛びます。
厳しいことを言っているのは、自分自身をしっかり振り返ってもらうため。
今日言われたことを確認し、明日へ繋げる。
翌日の稽古前に確認する。
稽古に生かす。
その繰り返しです。
私は最近、稽古メニューをメモすることを復活させました。
Sakuraに異動してくる前のMJC時代にやってたことです。
その時の稽古の様子や部員たちに声を掛けたこともメモってます。
理由は、『忘れるから』です。
復活前の当時を振り返りながら、レベルアップできるようにゲキを飛ばしていきますよ！
明日はブロック合同練習会です。
私の前任校MJCで行います。
部員たちは７時２０分、最寄り駅集合です。
１５分前集合を心がけましょう！
今日の稽古
出席８名（１５分前集合６名・遅刻２名）
欠席１名（連絡あり１名）
Android携帯からの投稿
チームの底上げのために１年生を中心とした稽古メニューとなっています。
トレーニングに新しいメニューを入れて、さらに基礎体力の向上を図ります。
メニューに変化をつけたので、結構キツくなってます。
２,３日稽古をしないとバテてしまう内容です。
寝技の基本中の基本『脇をすくう』ことの大切さについてレクチャーし、反復を行いました。
いろいろな場面で使えることも確認しました。
立ち技では、フリーの時間を与え、自分の課題となっている点を考え、研究を行いました。
基本的なことに重点を置いています。
基礎基本を中心としていますが、乱取りでは、『攻める気持ちづくり』がポイント。
投げるまでトコトン技を掛け続けること。
少しでも見ていたり、技を途中でやめてしまったりしてしまえば、私からゲキが飛びます。
厳しいことを言っているのは、自分自身をしっかり振り返ってもらうため。
今日言われたことを確認し、明日へ繋げる。
翌日の稽古前に確認する。
稽古に生かす。
その繰り返しです。
私は最近、稽古メニューをメモすることを復活させました。
Sakuraに異動してくる前のMJC時代にやってたことです。
その時の稽古の様子や部員たちに声を掛けたこともメモってます。
理由は、『忘れるから』です。
復活前の当時を振り返りながら、レベルアップできるようにゲキを飛ばしていきますよ！
明日はブロック合同練習会です。
私の前任校MJCで行います。
部員たちは７時２０分、最寄り駅集合です。
１５分前集合を心がけましょう！
今日の稽古
出席８名（１５分前集合６名・遅刻２名）
欠席１名（連絡あり１名）
Android携帯からの投稿