今朝起きた時は天気良かったから、夏掛け２枚洗濯したのね(・∀・；)そしたら、雲がもくもく〜っと(ฅʘㅂʘฅ)💦

仕方ないのでジムに行く時に取り込んで、室内干しに😥

まあ、エアコンついてるから乾くけどねー。

で、11時過ぎにジムへ🚗💨

駐車場が混んでて、5分くらい待ったかな。

今日は、行ってすぐ、エアロバイク5km

その後、マシンを使って筋トレ

10回３セットで、６つくらい機械使ってみた。

足とか、腕とか、背中、 これを１時間位やって

最後にもう1度エアロバイクを5km

シャワーを浴びて帰ってきた(*ˊૢᵕˋૢ*)

サウナもやりたかったんだけど、先生に確認してからがいいかなって。

来週からは、これに水中ウォーキングも入れてみる。

ただ、それだと、駐車場だいがね(T ^ T)

2時間まで200円で、その後30分ごとに50円

だから、このメニューだと、駐車場代  250円

まあ、バスの往復よりは、安いけど。

けっこう疲れるけど、ジムの中では、杖なしで歩いてる(*ˊૢᵕˋૢ*)

筋トレとダイエットになったらいいな〜(´∇｀)

みらの君、色っぽいね～(*ˊૢᵕˋૢ*)

男の子だけど