【朝】 338kcal
* 糀甘酒
* 小麦ファイバー蒸しパン （ きなこ ）
* 小松菜ときのこのマリネ ＋ トマト ＋ アボカド ＋ 玉ねぎヨーグルト
飲み物だけど 糀甘酒って もしかしたら 腹持ちがいいのでは？ と土曜日に思ったので
従姉が送ってくれたくれたものは、土曜日の朝に飲んでなくなっちゃったから、
身体のメンテの帰りに 家近スーパーで買い物した時に買って来たので
ふぅ～ふぅ～して飲みました。
甘味付けに使うだけじゃなく、ちゃんとこうして飲む方がいいのかなぁ？？
【昼】 810kcal
* マクドナルド フィレオフィッシュバリューセット
もうすぐ モドキくんの娘のベリーちゃんのお誕生日なので、プレゼントを買うために
モドキくんと その子供たち （ 長女：べりーちゃん 次女：スノーちゃん 長男：アースくん ）と待ち合わせをしました。
ワイフさん （ モドキくんの奥さん ） は仕事で来れず、、、
元旦に会った時に お誕生日のプレゼントは何がいいか聞いたら
「 瞬足！ 」 と即答。
アキレスの子供向けのスニーカーが欲しいそうです。
大多数のお友達が履いてるらしくて欲しかったみたい。
色やデザインが何種類もあるので、本人が見て気に入ったのを買うのがいいものね。
ベリーちゃんが 今まで他のお店で見たことのない 瞬足 があって
お店の人にサイズを探してもらったら、最後の１足があり 素敵なのが買えました。
この春の新作第１弾のものなんですって。
お買い物が終わって お昼ごはん
、、、予想通り マックでした
多分そうだと思っていたのよ。
【おやつ】 161kcal
* サーティワン ラブポーション （ キッズサイズ ）
帰り際に駅の近くにある サーティワン でアイスを食べました。
駅に向かって信号を渡っていたら サーティワン があることに気が付いた
べりーちゃんが 「 あっ！ サーティワン がある！！ 」 と言ったので
「 アイス食べる？ 」 って聞いたら 「 食べる！ 食べる～！ 」
まだ帰りたくない様子で 渋々 駅に向かって歩いていたのに
元気な足取りに代わって サーティワン へ向かいました
スノーちゃんが 「 お店の中で サーティワン が一番好き～ 」 と言っていました。
モドキくんの家の方にも サーティワン あるそうですが、
駅の近く でもなく 少し離れたとことにあって パッと行かれる感じじゃないらしく
ずっと サーティワン に行きたいと言っていたんですって。
お昼がファミレスだったら、そこでデザートも食べるでしょうけど
マックだったら、帰りに駅前のサーティワンだな・・ と思っていたので
想定の範囲内。
このために金曜日から 事前調整 していたので これまた何年振りかで
サーティワンのアイス食べました。
べりーちゃんが チョコチップ にするか ラブポーション にするか迷っていて
チョコチップにしたので 私は ラブポーション に。
ラブポーションもだけど、私が良くサーティワンに行っていたころには
なかったものが色々あって ダイエット中じゃなかったら
絶対 大きなカップに３個盛り で食べたわね。
しかも キッズサイズ じゃなくて キングサイスで
【夜】 198kcal
* ヨーグルト （ ゆず茶 大根おろし ）
* レモン水 ＋ クランベリー＆ざくろジュース ＋ ホワイトチアシード
total ： 1,507kcal
ファミレスで お昼＆デザート より カロリー少なく抑えられて
これなら 事前調整 不要だったかも、、、
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆
最後まで読んでくださって ありがとうございます。
クリックしていただけると嬉しいです。
にほんブログ村
健康ダイエットランキング
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆
* 糀甘酒
* 小麦ファイバー蒸しパン （ きなこ ）
* 小松菜ときのこのマリネ ＋ トマト ＋ アボカド ＋ 玉ねぎヨーグルト
飲み物だけど 糀甘酒って もしかしたら 腹持ちがいいのでは？ と土曜日に思ったので
従姉が送ってくれたくれたものは、土曜日の朝に飲んでなくなっちゃったから、
身体のメンテの帰りに 家近スーパーで買い物した時に買って来たので
ふぅ～ふぅ～して飲みました。
甘味付けに使うだけじゃなく、ちゃんとこうして飲む方がいいのかなぁ？？
【昼】 810kcal
* マクドナルド フィレオフィッシュバリューセット
もうすぐ モドキくんの娘のベリーちゃんのお誕生日なので、プレゼントを買うために
モドキくんと その子供たち （ 長女：べりーちゃん 次女：スノーちゃん 長男：アースくん ）と待ち合わせをしました。
ワイフさん （ モドキくんの奥さん ） は仕事で来れず、、、
元旦に会った時に お誕生日のプレゼントは何がいいか聞いたら
「 瞬足！ 」 と即答。
アキレスの子供向けのスニーカーが欲しいそうです。
大多数のお友達が履いてるらしくて欲しかったみたい。
色やデザインが何種類もあるので、本人が見て気に入ったのを買うのがいいものね。
ベリーちゃんが 今まで他のお店で見たことのない 瞬足 があって
お店の人にサイズを探してもらったら、最後の１足があり 素敵なのが買えました。
この春の新作第１弾のものなんですって。
お買い物が終わって お昼ごはん
、、、予想通り マックでした
多分そうだと思っていたのよ。
【おやつ】 161kcal
* サーティワン ラブポーション （ キッズサイズ ）
帰り際に駅の近くにある サーティワン でアイスを食べました。
駅に向かって信号を渡っていたら サーティワン があることに気が付いた
べりーちゃんが 「 あっ！ サーティワン がある！！ 」 と言ったので
「 アイス食べる？ 」 って聞いたら 「 食べる！ 食べる～！ 」
まだ帰りたくない様子で 渋々 駅に向かって歩いていたのに
元気な足取りに代わって サーティワン へ向かいました
スノーちゃんが 「 お店の中で サーティワン が一番好き～ 」 と言っていました。
モドキくんの家の方にも サーティワン あるそうですが、
駅の近く でもなく 少し離れたとことにあって パッと行かれる感じじゃないらしく
ずっと サーティワン に行きたいと言っていたんですって。
お昼がファミレスだったら、そこでデザートも食べるでしょうけど
マックだったら、帰りに駅前のサーティワンだな・・ と思っていたので
想定の範囲内。
このために金曜日から 事前調整 していたので これまた何年振りかで
サーティワンのアイス食べました。
べりーちゃんが チョコチップ にするか ラブポーション にするか迷っていて
チョコチップにしたので 私は ラブポーション に。
ラブポーションもだけど、私が良くサーティワンに行っていたころには
なかったものが色々あって ダイエット中じゃなかったら
絶対 大きなカップに３個盛り で食べたわね。
しかも キッズサイズ じゃなくて キングサイスで
【夜】 198kcal
* ヨーグルト （ ゆず茶 大根おろし ）
* レモン水 ＋ クランベリー＆ざくろジュース ＋ ホワイトチアシード
total ： 1,507kcalファミレスで お昼＆デザート より カロリー少なく抑えられて
これなら 事前調整 不要だったかも、、、
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆
最後まで読んでくださって ありがとうございます。
クリックしていただけると嬉しいです。
にほんブログ村
健康ダイエットランキング
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆
